ಲೇಖಕ: Carl Weaver
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 26 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 28 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಸೋನಿಕ್ ಹೆಡ್ಜ್ಹಾಗ್ (2020) - ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯ ಕ್ಷಿಪಣಿ ಚೇಸ್ ದೃಶ್ಯ (8/10) | ಚಲನಚಿತ್ರ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು
ವಿಡಿಯೋ: ಸೋನಿಕ್ ಹೆಡ್ಜ್ಹಾಗ್ (2020) - ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯ ಕ್ಷಿಪಣಿ ಚೇಸ್ ದೃಶ್ಯ (8/10) | ಚಲನಚಿತ್ರ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು

ವಿಷಯ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ. ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ವಾರ್ಷಿಕ ರೇಡಿಯೋ ಸಿಟಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟಾಕ್ಯುಲರ್ ಅನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ರಾಕೆಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ Instagram ಪುಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಜೆಯ ಮೆರಗು ಹರಡಲು ಉಚಿತ ವರ್ಚುವಲ್ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

"ಇದೀಗ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ, ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರಜಾದಿನದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು" ಎಂದು ರಾಕೆಟ್ ಡ್ಯಾನೆಲ್ಲೆ ಮೋರ್ಗಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಕಾರ. "ಇದು ತುಂಬಾ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಈ ವರ್ಷ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಪ್ರದರ್ಶನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಜಾದಿನದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು."

ತರಗತಿಗಳನ್ನು ರಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಲೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬುಧವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ET ಮತ್ತು ಡಿಸೆಂಬರ್ 23 ರವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು 50 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಿರುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿನೋದ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ರಾಕೆಟ್ಸ್ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟಾಕ್ಯುಲರ್ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು)


ನೀವು ರಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಅವರ ಐಜಿ ಲೈವ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಕೆಟ್ ಮೆಲಿಂಡಾ ಮೊಲ್ಲರ್ ನೇತೃತ್ವದ "ಮರದ ಸೈನಿಕರ ಪರೇಡ್" ತುಂಬಾ ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೋರ್ಗನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೋರ್ಗನ್ ಅವರ "ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್" ನಂತಹ ಇತರ ತರಗತಿಗಳು ತಾಂತ್ರಿಕತೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಅನುಭವದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದವು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ರೇಡಿಯೋ ಸಿಟಿ ರಾಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ)

ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ IG ಲೈವ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮೋರ್ಗನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮಗೆ ಕಿಕ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ" ಎಂದು ಅವಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ಗತಿಯು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಲುಪುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ."


ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ತರಗತಿಗಳು ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಡೆಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಜ್ಜಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. "ರಾಕೆಟ್ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಲ್ಲ ಟಿ, "ಮೋರ್ಗನ್ ಜೋಕ್ಸ್. (ರಾಕೆಟ್ ನಂತಹ ಬಲವಾದ, ಮಾದಕ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರಹಸ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಪ್ರತಿ ವರ್ಚುವಲ್ ತರಗತಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೋರ್ಗನ್ ಅವರ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳು ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಲಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಳು. "ನೀವು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಮೋರ್ಗನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ." (ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕೇ? ಈ ರಾಕೆಟ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಅವರ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)

ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾರ್ಗನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಔಟ್ಲೆಟ್," ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಮಯವು ಈಗ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವೇ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ರಾಕೆಟ್ ನಂತೆ ನಟಿಸುವುದು. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದೂರ ಉಳಿದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದುಕಬೇಕು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ)


ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ರಾಕೆಟ್‌ನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಮಾರ್ಗನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಆ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ನಾವು ಹೊಳೆಯುವ ಕ್ಷಣ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ವರ್ಷ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು Instagram ಲೈವ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದೇ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ತರಗತಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ , ನಂತರ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸವೆಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ

ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬಂದಾಗ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು

ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬಂದಾಗ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು

ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಇದ್ದಾಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಇದ್ದ...
ಇರಿನೊಟೆಕನ್ ಲಿಪಿಡ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್

ಇರಿನೊಟೆಕನ್ ಲಿಪಿಡ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್

ಇರಿನೊಟೆಕನ್ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ...