ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು

ವಿಷಯ

• ಅದು ದ್ರವದ ಧಾರಣವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಧಾರಣ
• ಏನ್ ಮಾಡೋದು

ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳ ಅಸಹಜ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ elling ತದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧಾರಣದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ದ್ರವದ ಧಾರಣವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಮುಖ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳ elling ತದಿಂದ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ sw ದಿಕೊಂಡ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒತ್ತುವುದು, ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಅದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. Stru ತುಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, stru ತುಚಕ್ರವು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಿ;
• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ;
• ದೊಡ್ಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅವಧಿಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಒಂದು ವೇಳೆ ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ಬದಲಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಧಾರಣ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬಂದಾಗ ಅದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು .ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಬೇಕು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು

ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ದ್ರವ ಧಾರಣವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೂಲಕ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇತರ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: