ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ 7 ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
- 1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೀರು
- 2. ಆಲಿವ್ ಎಲೆ ಚಹಾ
- 3. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ರಸ
- 4. ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ
- 5. ಮಾವಿನ ಚಹಾ
- 6. ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಟೀ
- 7. ವಲೇರಿಯನ್ ಚಹಾ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಲೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿತರಿಸದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಿಶ್ರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಆಲಿವ್ ಎಲೆ ಸಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೀರು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೀರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನಿಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ ರಾಷ್ಟ್ರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಂಬಲಾಗದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದಿನವಿಡೀ ರುಚಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕಚ್ಚಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ;
- 100 ಮಿಲಿ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ) ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕುಡಿಯಿರಿ ದಿನ.
ಈ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಗಾಜಿಗೆ ಕೆಲವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
2. ಆಲಿವ್ ಎಲೆ ಚಹಾ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಲೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿರಂತರ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ಎಲೆಗಳ 2 ಚಮಚ;
- 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಆಲಿವ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಚಹಾದ 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಲೆಗಳ ಸಾರವೂ ಇದೆ, ಇದನ್ನು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, after ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
3. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ರಸ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದಾಗ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ಅಥವಾ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಗಾಜಿನ ನೀರು;
- ½ ನಿಂಬೆ ರಸ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
4. ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ
ದಾಸವಾಳವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಗಾ er ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೂವಿನ ಚಾಲೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಹೂವುಗಳ ಕಾಂಡವನ್ನು ದಳಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ರಚನೆಗಳು ಚಾಲೆಸ್. ದಾಸವಾಳದ ಹೂವುಗಳು ಗಾ er ವಾಗುತ್ತವೆ, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ರಿಂದ 2 ಗ್ರಾಂ ದಾಸವಾಳದ ಗುಬ್ಬಿಗಳು;
- 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕಪ್ ಒಳಗೆ ದಾಸವಾಳದ ಗೋಬ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ದಾಸವಾಳವು 6 ಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು.
5. ಮಾವಿನ ಚಹಾ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ಮಂಗಬಾ ಎಂಬ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ 2 ಚಮಚ
- 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಚಹಾದ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಟೀ
ಹಾರ್ಸೆಟೇಲ್ ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರನಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 1 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಒಣಗಿದ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಎಲೆಗಳ 2 ರಿಂದ 3 ಚಮಚ;
- 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
7. ವಲೇರಿಯನ್ ಚಹಾ
ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ GABA ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ವಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 5 ಗ್ರಾಂ ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ;
- 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಕರುಳುವಾಳಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು
