ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
ವಿಷಯ
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೇಕ್ ಯಾವುದೇ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು 6 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಅರೆ-ಗಾ dark ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ medicines ಷಧಿಗಳು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಬೆಸೆಲ್ ಮಾರ್ಗರೀನ್ 3 ಚಮಚ;
- 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಿಹಿಕಾರಕ;
- 1 ಗಾಜಿನ ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್;
- ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯ 4 ಚಮಚ;
- 2 ಚಮಚ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕೋಕೋ ಪುಡಿ;
- 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು;
- 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆ ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಯೀಸ್ಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಧ್ಯಮ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಂಡಿಗಳು:
- ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸಂಪಾದಕರ ಆಯ್ಕೆ
ಮಾನವ ತುರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
