ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು 3 ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• 2. ಹೊಸ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು
• 3. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 44 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಸುಮಾರು 11 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಲಯಗಳ ಹೊರಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಯ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಂಭೀರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಆರಾಮ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ವಿನಿಮಯಕ್ಕಾಗಿ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸವಾಲಿನ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಮಹತ್ವದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಒಂದು ಗುಂಪು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

1. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಸವಾಲಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೋಜಿನ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು “ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ” ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಜ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳೂ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗುರುತಿಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಂತೆ ಇತರರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಣಾತ್ಮಕವಾಗಿಸಬಹುದು.

2. ಹೊಸ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರರು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅವರು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಹೊಸ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಸದಸ್ಯರು ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಕಾನೂನು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾನೂನು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

3. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಇತರ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳು
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಅಸಮರ್ಪಕತೆ ಅಥವಾ ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಹಾಜರಾಗಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳೀಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹಾಜರಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಜನರು ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗಿನ ಆಲೋಚನೆ.

ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಸೇಜ್ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಹಲವಾರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್.ಆರ್ಗ್ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಫೋರಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಹೊರಗಿನ ಹಲವಾರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಯುಕೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮಾತನಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೇಳಲು ಸಹ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.