ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧ

ವಿಷಯ

• ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ: ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 3 ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು.

ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅಣುಗಳು.

ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು, ನಾವು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು.

ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಬೇಕು. ಕಳಪೆ ತಿನ್ನುವ ಜನರು, ಜಡ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ.

ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎರಡು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಅಸೆರೋಲಾ, ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳ ಗೋಚರತೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ;
• ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಗೋಚರತೆ;
• ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಚರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, op ತುಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. Op ತುಬಂಧ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: op ತುಬಂಧದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು.

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಆಧಾರಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ;
• ಸೂರ್ಯನು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳ ನೋಟ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಕದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇತರ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ: ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 5 ಆಹಾರಗಳು;
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಗರೆಟ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಸ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ: ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 3 ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು.