ಪ್ಯುಪೆರಿಯಮ್: ಅದು ಏನು, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• 1. ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ತನಗಳು
• 2. ol ದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆ
• 3. ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಗೋಚರತೆ
• 4. ಕೊಲಿಕ್
• 5. ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• 6. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ
• 7. ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಪ್ಯೂರ್ಪೆರಿಯಂ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಆರೈಕೆ

ಪ್ಯೂರ್ಪೆರಿಯಮ್ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಜನನದ ದಿನದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ stru ತುಸ್ರಾವ ಮರಳುವವರೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 45 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ಯುಪೆರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ: ಪ್ರಸವಾನಂತರದ 1 ರಿಂದ 10 ನೇ ದಿನದವರೆಗೆ;
• ಲೇಟ್ ಪ್ಯುಪೆರಿಯಮ್: ಡಿಪ್ರಸವಾನಂತರದ 11 ರಿಂದ 42 ನೇ ದಿನ;
• ರಿಮೋಟ್ ಪ್ಯುಪೆರಿಯಮ್: 43 ನೇ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದಿನದಿಂದ.

ಪ್ಯೂರ್ಪೆರಿಯಂ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಮುಟ್ಟಿನ" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಲೋಚಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೇರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಲೋಚಿಯಾ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಪ್ಯೂರ್ಪೆರಿಯಮ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಇತರ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ತನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೆತುವಾದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದ ಸ್ತನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹಾಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಶು ಸೂತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಪೂರ್ಣ ಸ್ತನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

2. ol ದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆ

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇನ್ನೂ len ದಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಡಿಲತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ:

3. ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಗೋಚರತೆ

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ಲೋಚಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಿಕಟ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು: ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ 4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

4. ಕೊಲಿಕ್

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ 20 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮಹಿಳೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನದಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿವಾರಣೆಯಾದಾಗ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

5. ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೊಲಿಗೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನ್ಮ ಪಡೆದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಆದರೆ 1 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಂಯಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾಂಟೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಹಠಾತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ವಿರುದ್ಧ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

7. ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆ

ಮುಟ್ಟಿನ ಮರಳುವಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂದಾಜು 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು 1 ಅಥವಾ 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಾದಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲು ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನವು ಯಾವ ದಿನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪ್ಯೂರ್ಪೆರಿಯಂ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಆರೈಕೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಟ್ಟಿದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ನಡೆದು ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಮಹಿಳೆಯರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 6 ಅಥವಾ 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು.