ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್

ವಿಷಯ

• ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಚಿತ್ರಗಳು
• ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
• ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ, ಸಣ್ಣಹನಿಯ ಆಕಾರದ, ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

• ತೋಳುಗಳು
• ಕಾಲುಗಳು
• ನೆತ್ತಿ
• ಕಾಂಡ

"ಗುಟ್ಟೇಟ್" ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ "ಡ್ರಾಪ್" ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ (ಎನ್‌ಪಿಎಫ್) ಪ್ರಕಾರ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿರುವ ಪ್ಲೇಕ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಲ್ಲದೆ, ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಿಲ್ಲದ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಣಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಮಾಪಕಗಳು ಎಂಬ ತೆಳುವಾದ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚರ್ಮದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಜೀವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಂತರ ಪ್ಲೇಕ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಚಿತ್ರಗಳು

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಠಾತ್ತಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತೇಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸೈನ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದು
• ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗಾ dark ಗುಲಾಬಿ
• ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ
• ಕಾಂಡ ಅಥವಾ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ
• ಪ್ಲೇಕ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಗಾಯಗಳಿಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎನ್ಪಿಎಫ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಗಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಾಯ
• ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟಕಾಕಸ್ ಸೋಂಕಿಗೊಳಗಾದ ಗಂಟಲು
• ಒತ್ತಡ
• ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
• ಆಂಟಿಮಲೇರಿಯಲ್ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು (ಹೃದಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ drugs ಷಧಗಳು) ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಈ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ರೀತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಸಾಮಯಿಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು. ಇವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಇತರ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಇವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್. ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ಅಂಗವನ್ನು ದೇಹವು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಯೋಲಾಜಿಕ್ಸ್. ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಗುರಿ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ drugs ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.
• ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್. ಈ ation ಷಧಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Ation ಷಧಿಗಳಲ್ಲದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

• ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು. ಈ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.
• ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಷನ್. ಇವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.
• ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕ್ರೀಮ್. ತುರಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಏಕಾಏಕಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಸೋಂಕುಗಳು
• ಒತ್ತಡ
• ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು
• ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವುದು

ನಿಮ್ಮ ನಂತರದ ಶವರ್ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ನೀವು ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು.