ಪಿಬಿಎ ಸಂಚಿಕೆಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸ್ಯೂಡೋಬುಲ್ಬಾರ್ ವರ್ಸಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಕಾರಣಗಳು
• ಅಪಾಯಗಳು
• ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
• ಕಂತುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
• ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಅವಲೋಕನ

ಸ್ಯೂಡೋಬುಲ್ಬಾರ್ ಪರಿಣಾಮ (ಪಿಬಿಎ) ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಗೆ, ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖದ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಃಖಿಸುವ ಹಾಗೆ. ಅಥವಾ, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಕೋಪಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಷ್ಟು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿಬಿಎ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ನಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಿಬಿಎ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪಿಬಿಎಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ನಗೆ ಅಥವಾ ಅಳುವಿಕೆಯ ಕಂತುಗಳು. ಈ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಚಿಕೆಯು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸ್ಯೂಡೋಬುಲ್ಬಾರ್ ವರ್ಸಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಪಿಬಿಎಯಿಂದ ಅಳುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಿಬಿಎ ಇರುವ ಜನರು ಅದು ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಳುವುದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿಬಿಎ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪಿಬಿಎ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು. ಪಿಬಿಎ ಕಂತುಗಳು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಗಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಪಿಬಿಎಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದ್ವಾರಪಾಲಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಇನ್ಪುಟ್ ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್‌ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಅಪಾಯಗಳು

ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ನಿಮಗೆ ಪಿಬಿಎ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಎಲ್ಎಸ್)
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್)

ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಪಿಬಿಎಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಿಬಿಎಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

Ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಪಿಬಿಎ ಕಂತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇಂದು, ನೀವು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ ಹೈಡ್ರೋಬ್ರೊಮೈಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನಿಡಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ (ನ್ಯೂಡೆಕ್ಸ್ಟಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಹಿಂದೆ, ಈ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ:

• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ಸ್
• ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್) ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್) ನಂತಹ ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐ)

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ನುಡೆಕ್ಸ್ಟಾ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಿಬಿಎಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಏಕೈಕ drug ಷಧಿ ನುಡೆಕ್ಸ್ಟಾ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಪಿಬಿಎಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಫ್ಡಿಎ-ಅನುಮೋದನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ drug ಷಧಿ ಬಳಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಂತುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಪಿಬಿಎ ಕಂತುಗಳು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಬೀಚ್ ದೃಶ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಡು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ನೀವು ಐದಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಮಾಷೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪಿಬಿಎ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗೆ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.

ಏನಾದರೂ ಮೋಜು ಮಾಡಿ. ಪಿಬಿಎ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ dinner ಟ ಮಾಡಿ.

ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಕಂತುಗಳು ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಿಬಿಎಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದು.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಪಿಬಿಎ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಕಂತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವಂತಹವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.