ಲೇಖಕ: Frank Hunt
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 20 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 18 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ ಮಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೇಳಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬೈಬೈನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
ವಿಡಿಯೋ: ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ ಮಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೇಳಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬೈಬೈನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿನ ಇಳಿಕೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೈಪೋಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸಹ ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

10 ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳು:


1. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು stru ತುಚಕ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಒತ್ತಡದ ಆ ಅವಧಿಯು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, stru ತುಚಕ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಬೇಕು, ಅದು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಂದುವಂತಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಹವ್ಯಾಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ವಲೇರಿಯನ್ ನಂತಹ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.


2. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ

ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಗುರುತಿಸುವುದು. ಆ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, stru ತುಸ್ರಾವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, op ತುಬಂಧದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಕ್ರವು ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ಮತ್ತೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

3. ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ

ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅದರ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನೂ ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.


ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಅತ್ಯಂತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಆಹಾರವು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

4. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು stru ತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹರಿವಿನ ಇಳಿಕೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

5. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಸ್ಪಾಟಿನ್g ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ, ಇದನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು pharma ಷಧಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿ ಈ ಅನುಮಾನವನ್ನು ದೃ irm ೀಕರಿಸಿ.

6. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳು

ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಚೀಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವಿದೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃ and ೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

7. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಆದೇಶಿಸಿದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ದೃ can ೀಕರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದಾಗ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

  • 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ;
  • ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ;
  • ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮಾದರಿಯು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಸೇರಿದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಕನಸು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಕನಸು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಅವಳು ಯೋಗ ಮತ್ತು ನೂಲುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ, ದಶಕಗಳಿಂದ ಒಂದೇ...
ಈ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪತಿ ತನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ಟ್ರೋಲ್‌ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು

ಈ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪತಿ ತನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ಟ್ರೋಲ್‌ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು

ನಿಮ್ಮ ತೂಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು (ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಯೋಗ್ಯತೆ) ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಜೆನ್ನಾ ಕಚರ್ ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗೋಲ್ಡ್ ಡಿಗ್ಗರ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಹೋಸ್ಟ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ರೋಲ್ ಹೇಗೆ ...