ಜೇಮೀ ಚುಂಗ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಪಿಂಗ್ಯುಕುಲಾ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅವಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಷಯ
ನಟಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬ್ಲಾಗರ್ ಜೇಮೀ ಚುಂಗ್ ತನ್ನ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ದಿನವನ್ನು ತನ್ನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ ನನ್ನ ಚರ್ಮ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ, ಅವಳ ದೈನಂದಿನ ತ್ವಚೆ-ಆರೈಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ದಿನಚರಿಗಳು ಅವಳ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವಳ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಆಕೆಗೆ ಪಿಂಗ್ಯುಕ್ಯುಲಾ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಆಕೆ ಒಂದು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದಳು, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕರೆ.
"ಸರ್ಫರ್ಸ್ ಐ 'ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪಿಂಗ್ಯುಕ್ಯುಲಾ, ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನಿಯಾದ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೊರೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಎಂದು ಓಹಿಯೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ವೆಕ್ಸ್ನರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ನ ಓಡಿ ಕೇಂದ್ರ. "ಇದು ಅತಿಯಾದ UV ಕಿರಣದ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಭಾಜಕದ ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿಲು ಇರುತ್ತದೆ."
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಚುಂಗ್, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೊದಲು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. "ಒಂದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಬಂದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿಯರ ಮೇಲೆ ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಕಾಮಾಲೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಇದು ಪಿಂಗ್ಯುಕ್ಯುಲಾ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು."
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಕೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ದೂರ ಹೋದವು, ಆದರೆ ಈ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ಅರಿವಾಯಿತು. "ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೈನೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ 30 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಾನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯಗಳು, "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ)
ಡಾ. ಮ್ಯಾಕ್ಲಾಫ್ಲಿನ್ ವಿವರಿಸಿದರು, ನೀವು ಪಿಂಗ್ಯುಕ್ಯುಲಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ವಯಸ್ಸು ಕೊಡುಗೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. "ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಒಂದು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡಲ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹನಿಗಳು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ."
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆ, ಪಿಂಗ್ಯುಕುಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. "ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಮ್ಯಾಕ್ಲಾಫ್ಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಸೂರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಳಸಿ."
ಕಣ್ಣಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಟ್ರಾನ್ಸೀಶನ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಭಾಗಿತ್ವ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದಲೂ ಆಕೆ ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗಿನಿಂದಲೂ ಆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತಾನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಚುಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ ಮೇಲೆ, ಬಿಸಿಲು ಬಂದಾಗ ಟೋಪಿ ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಐ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದೆಯೇ?)
ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು 20/20 ದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಶೀರ್ವದಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಕ್ಷಮಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.