ಹೌದು, ಪಿರಿಯಡ್ ಫಾರ್ಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಮಯ

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಇದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್
• ಅವರು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ
• ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೀವು ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ PMS-ing ಆಗಿದ್ದೀರಿ. ಹೊರಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮರೆತುಹೋಗುವ ದುಃಖದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿತರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಅವಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಇದು ಅವಧಿಯ ಫಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಅವಧಿ ಫಾರ್ಟ್‌ಗಳು. ಅವು ಒಂದು ವಿಷಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವೂ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಆ ವಾಸನೆಯೂ ಸಹ. ಆ ವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಹೊರಬರಬಹುದೆಂಬ ಅರಿವಿನಿಂದ ನೀವು ನಾಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಏರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅದರ ಒಳಪದರವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.

ಇದು ವಾಯುಭಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅವಧಿಯ ಫಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಅವಧಿಯ ಪೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಮಾತು.

ಇದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ stru ತುಚಕ್ರದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ (ಜಿಐ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)

ಐಬಿಎಸ್ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ:

• ಸೆಳೆತ
• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಅನಿಲ
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಸೇರಿದಂತೆ ಐಬಿಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಜನರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಅವಧಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೊಂಟದ ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಜಿಐ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅನಿಲ
• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಮಲಬದ್ಧತೆ

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಅವಧಿಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಅವರು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ

ವಾಸನೆ. ಓಹ್, ವಾಸನೆ.

ಪಿರಿಯಡ್ ಫಾರ್ಟ್ಸ್ ವಾಸನೆಯು ಅಂತಹ… ಅನನ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ಇದು ವಾಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವೂ ವಾಸನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ - ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಅವಧಿಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ನಿಜ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ, ಪಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಟ್‌ಗಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಪೂಪ್ನ ರಚನೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವು ವಾಸನೆಯ ಟೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಫಾರ್ಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಾರುವ ಫಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. Men ತುಬಂಧದ ತನಕ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮೂರರಿಂದ ಎಂಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಪಿರಿಯಡ್ ಫಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಿಬೊಶ್ ಹಾಕಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಾರುವಂತೆ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗಲು ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಪಿಎಂಎಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ಯಾಸಿಯರ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳಂತೆ ಅನಿಲ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಫಾರ್ಟ್- ಮತ್ತು ಪೂಪ್-ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ಅತಿರೇಕದ (ಒಟಿಸಿ) ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಹಿತಕರ ಅವಧಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಫಾರ್ಟಿಂಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮೋಜಿನ ಫಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೆಲವು ಟ್ವೀಕ್‌ಗಳು ನೀವು ಅವಧಿಯ ಫಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.