ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು?

ವಿಷಯ

• ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ ಎಂದರೇನು?
• ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮದ ಕಾರಣಗಳು
• ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೇನು?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದು ಒತ್ತಡದ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ (ಎಸ್‌ಯುಐ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾದಾಗ ಎಸ್‌ಯುಐ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯೊಳಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಸೋರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು:

• ಕೆಮ್ಮು
• ಸೀನುವುದು
• ನಗುವುದು
• ಬಾಗುವುದು
• ಎತ್ತುವುದು
• ಜಿಗಿತ

ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಸಂಯಮದಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕಿಂತ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರ ಮಾತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾದಾಗ ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ ಎಂದರೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ “ಒತ್ತಡ” ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮದ ಕಾರಣಗಳು

ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 19 ರಿಂದ 44 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 45 ರಿಂದ 64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಯೋನಿಯಂತೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟಟೆಕ್ಟಮಿ ನಂತರ ಪುರುಷರು ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೊಜ್ಜು ಸಹ ಸೋರಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• ಧೂಮಪಾನ
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವು
• ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ

ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಲವು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಒಂದು ವಾಡಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲವನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಲೆವೇಟರ್ ಆನಿ (LA) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. SUI ಗಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು LA ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರು ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯೋನಿ ಕೋನ್ ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ation ಷಧಿಗಳಂತಹ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 80 ವರ್ಷ ತುಂಬುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು) ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇಂದು, ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಸ್‌ಯುಐಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೇನು?

ನೀವು ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು SUI ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾತ್ರೂಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಂತಹ ನಿಯಮಿತ, ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಕೆಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿರುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೋ ಮಾತ್ರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.