4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಸಿಹಿ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ
• 2. ಸಿಹಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ
• 3. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಗಂಜಿ
• 4. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವವರು 6 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 4 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಪರಿಚಯದಿಂದ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪು ಹಾಕಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಬೇಬಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕು. ನಂತರ ಖಾರದ ಬೇಬಿ ಆಹಾರದ ಹಂತ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

1. ಸಿಹಿ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ

ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ತಾಜಾವಾಗಿರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ನೀಡಲು, ಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧ ಅಥವಾ 4 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಕಾಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವ ತನಕ ಉಜ್ಜುವುದು, ಚಮಚ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.

2. ಸಿಹಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ

ಈ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಣ್ಣ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದವರೆಗೆ.

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹಣ್ಣಾಗುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲ ರಚನೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೇಬು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಹ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕುಬ್ಜ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಗಂಜಿ

ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳಾದ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಕೇವಲ 1 ಅಥವಾ 2 ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾರದ ಗಂಜಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತರಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ 3 ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ½ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಫೋರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಫೋರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯೂರೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಇದು ಮೊದಲ ಉಪ್ಪಿನ meal ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಬಹುದು, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರದ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ

ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಸಣ್ಣ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
• Et ಬೀಟ್
• ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಲಿಂಪ್ ನಂತಹ ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸದೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ವಾಸನೆಯಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡದೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಟ್ಗೆ ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಲ್ಯಾಡಲ್ ಸೇರಿಸಿ.

7 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.