9 ತಿಂಗಳ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ವಿಷಯ
- ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ
- ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ
- ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್
- ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು
9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಗು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವ ಅಥವಾ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ, ಚೂರುಚೂರು ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದಂತಹ ಕೊಚ್ಚಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬಾಟಲಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದ ಮಗು ಚೂಯಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.
ಜೀವನದ ಈ ಹಂತಕ್ಕಾಗಿ meal ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.
ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ
ಪೀಚ್ ಸಿಪ್ಪೆ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದು ತಿರುಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೀಚ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹಾಕಿ, ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಒಳಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ
ಮಗುವಿನ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು 1 ತುಂಡು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ನೀಡಿ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಆಹಾರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್
ಈ meal ಟವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ preparation ಟ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 2 ಚಮಚ ಚೌಕವಾಗಿ ಚಿಕನ್
- 2 ರಿಂದ 3 ಚಮಚ ಅಕ್ಕಿ
- ½ ಸಣ್ಣ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- Pped ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೇಲ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
- ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಚೌಕವಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಚಿಕನ್ ಕೋಮಲವಾದಾಗ, ಬೇಯಿಸಲು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅದೇ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೋಳಿ ಘನಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅವನು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು
ಈ meal ಟವನ್ನು lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕೊಚ್ಚಿದ ಮೀನು 50 ಗ್ರಾಂ
- ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 1 ಸಣ್ಣ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- ½ ಸಣ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 2 ಟೀ ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
- ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಚೀವ್ಸ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ, 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಲು ಬಿಡಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ, ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. 10 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.
ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 3 ವರ್ಷ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ನೋಡಿ.
ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಹೋಮಾ-ಬೀಟಾ ಮತ್ತು ಹೋಮಾ-ಐಆರ್: ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖ ಮೌಲ್ಯಗಳು
