ನೋವಿನ ನಿರುತ್ಸಾಹ: ಈ ರೀತಿ ನೋಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ವಿಷಯ

• ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ಎಂದರೇನು?
• ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆ ಏನು?
• ನೋವಿನ ನಿರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?
• ಬಲವಂತದ ನಿರಾಸೆ
• ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್
• ಮುಚ್ಚಿಹೋದ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು
• ಬ್ಲೆಬ್ಸ್
• ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು
• ಥ್ರಷ್
• ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಸ್
• ಗಾಯ
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು
• ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಿಮ್ಮ ಬೀಗವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಚ್ಚುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ - ಹೇ, ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ! ಇದು ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ವಿಷಯವಲ್ಲ: ನೋವಿನ ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ದೇಹವು ಈ ಹೊಸ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ, ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ಎಂದರೇನು?

ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನೃತ್ಯವೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಪುಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಸಿಗ್ನಲ್ ಪಡೆದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಐಸೊಲಾದಲ್ಲಿನ ನರಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ? ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಲ್ಲಿನ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ ಒಪ್ಪಂದದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಹಾಲಿನ ನಾಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆ ಏನು?

ಒಂದು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಕೆಲವು ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಲೆಟ್ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ನಿಖರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಅನುಸರಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಪಿನ್-ಮತ್ತು-ಸೂಜಿಗಳಂತಹ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ. ಮತ್ತು, ಹೌದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಭಾವನೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿ ಫೀಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಹಠಾತ್ ಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆ.
• ಇತರ ಸ್ತನದಿಂದ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವುದು. ಸ್ತನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೀರುವ ಲಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾದಂತೆ ಬದಲಾದಂತೆ, ಹಾಲು ಹರಿಯುವಾಗ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ನುಂಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
• ಹಠಾತ್ ಬಾಯಾರಿಕೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ನೋವಿನ ನಿರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ನಿರಾಸೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನನ್ಯರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕರು ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರುತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಪರಿಹಾರಗಳೂ ಇವೆ.

ಬಲವಂತದ ನಿರಾಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಬೇಗನೆ ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನುಂಗಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹರಿವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಮೊದಲ ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ.
• ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಒರಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೀರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಹರಿವು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ತನಗಳು.

ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲಸದ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಅದು ಕಲಿಯುವವರೆಗೂ, ಪೂರೈಕೆ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು len ದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರದ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಏಕೆ? ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಹಸಿರು ಎಲೆಕೋಸು ಪರವಾಗಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಕಲೆ ಹಾಕಬೇಡಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ. ಫೀಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಚ್ಚಿಹೋದ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು

ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಮತ್ತು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಾಲು ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಉಂಡೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ನಾಳವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ:

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ.
• ಪೀಡಿತ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಬ್ಲೆಬ್ಸ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಾಲಿನ ನಾಳದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ “ಹಾಲಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳು” ಅಥವಾ “ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು” ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳಂತೆಯೇ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಬೇಕು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಸ್ತನ ಸೋಂಕು, ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ನಾಳ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ತನ ಸೋಂಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ನಾಳಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಂಪು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಲೆಟ್ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ:

• ಪ್ರತಿ ಫೀಡ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಎದೆ ಹಾಲು, ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
• ವಿಭಿನ್ನ ಹಿಡಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ.
• .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೀಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಥ್ರಷ್

ಈ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್. ಇದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೀಕರವಾಗಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸುಡುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಥ್ರಷ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಥ್ರಷ್ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಥ್ರಷ್ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಅವರ ಬಾಯಿಗೆ ಇಣುಕಿ ನೋಡಿ. ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ, ಮೊಂಡುತನದ ಲೇಪನವು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆಗೆ ತೆಳುವಾದ ಲೇಪನ ಹಾಲನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ.

ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಸ್

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್‌ಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಕುಟುಕು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸದ ಕಾರಣ ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್‌ಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ:

• ಸ್ತನ ವಾರ್ಮರ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬೀಗ ಹಾಕಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಗಾಯ

ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಗಾಯವು ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ನಾವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ಗೆ ಮರಳಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜನನದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ, ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ:

• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ.
• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಗಂಟೆಗಳು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯ ಗಂಟೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

• ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಒಣಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ!
• ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಒತ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮುದ್ದಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಿಹಿ ಮಗುವಿನ ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ.
• ನೀವೇ ಷರತ್ತು. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಸೆಟ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

• ಸಮಯ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ. ಆದರೆ ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
• ಆರಾಮದಾಯಕ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ರಾಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಅವು ವ್ಯಾಪಾರದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ನಾಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಇದು ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಲೆಟ್‌ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ನೋವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ನೋವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧಕ್ಕೆ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶರ್ಟ್‌ನ ಮುಂಭಾಗವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.