ನನ್ನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನೋವು ಏಕೆ?

ವಿಷಯ

• ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಏನು?
• ನೋವು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ?
• ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪಾದದಲ್ಲಿ ನೋವು

ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಭಾಗಗಳು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲು ನೋವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಈ ನೋವು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಗಾಯದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಏನು?

ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಜಿಗಿಯುವ ಅಥವಾ ಒದೆಯುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಷರತ್ತುಗಳು:

• ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ: ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಸೈನಸ್ ಟಾರ್ಸಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು la ತಗೊಂಡ ಸೈನಸ್ ಟಾರ್ಸಿ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೂಳೆಯ ನಡುವೆ ಕಂಡುಬರುವ ಚಾನಲ್ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹೊರಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು: ನೋವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಪಾದಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಗಾಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ elling ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಗೌಟ್, ಇದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು
• ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ, ಇದು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು, ಮುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೆರೋನಿಯಲ್ ನರ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಒಂದು ಶಾಖೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ನೋವು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ?

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರಂತರ ಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಸುಡುವ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೀಡಿತ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಹಿಂದಿನ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು.

ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಕಾಲಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಉರುಳಿಸುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ನೀವು ವಿರೋಧಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮುರಿದ ಮೂಳೆ, ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಪಾದದ ಎಕ್ಸರೆ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಇದು ಗೌಟ್ ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ
• ಪೆರೋನಿಯಲ್ ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಎಂಆರ್ಐ

ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಾರಣ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಬಹುದು. ಗಾಯವು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ, ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಪೆರೋನಿಯಲ್ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳಂತಹ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟ್
• ಗೌಟ್ನಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಸೇರಿದಂತೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು
• ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪಾದದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಡೆಯಬೇಕಾದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿರದಂತಹ ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.