ಲೇಖಕ: Monica Porter
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 17 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 22 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಕಿವಿಯ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು 2 ಅಥವಾ 3 ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
ವಿಡಿಯೋ: ಕಿವಿಯ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು 2 ಅಥವಾ 3 ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ವಿಷಯ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಿವಿ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಕಿವಿ ಮೇಣಕ್ಕಾಗಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಕಿವಿ ಮೇಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಣದ ರಚನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಶ್ರವಣ ಸಹಾಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ದೊಡ್ಡ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ. 2013 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು 24 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಕಿವಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಿವಿ ಮೇಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.ಹೇಗಾದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿವಿ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಕಿವಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಕಿವಿ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ಕಿವಿ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಿವಿ ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ

ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವರು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ, 2003 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಿವಿ ಹನಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಾದಂತಹ ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೂ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿವಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ನೋಡಲು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು, ಗಾಜಿನ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಹನಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ.


ನೀವು ಕೊಠಡಿ-ತಾಪಮಾನದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಣ್ಣೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

  1. ಪೀಡಿತ ಕಿವಿ ಎದುರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
  2. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಹೊರ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
  3. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ.
  4. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ತೈಲವು ಅದರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  5. 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಿಂದ ಹರಿಯುವ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕು.
  6. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇತರ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

  • ಕಿವಿ ಮೇಣ ತೆಗೆಯಲು, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ. ಆಗ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಮೇಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಇದನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ನೀವು medic ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, (ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಅದರ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ).


ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಿವಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸಾರಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಹನಿಗಳನ್ನು ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ.

ನೀವು ear ಿದ್ರಗೊಂಡ ಕಿವಿ ಡ್ರಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ear ಿದ್ರಗೊಂಡ ಕಿವಿ ಡ್ರಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಡ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮೇಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಬರುವ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಕಿವಿ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೂ ಇದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿವಿ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ.

ಕಿವಿಯ ಮೇಣದ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಕಿವಿ ನೋವು ಎರಡಕ್ಕೂ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ear ಿದ್ರಗೊಂಡ ಕಿವಿ ಡ್ರಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಆಕರ್ಷಕ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು

ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ 7 ಅಗತ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು

ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ 7 ಅಗತ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗ...
ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಜಾದಿನಗಳು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಪಾಸ್ ನೀಡಲು ಸುಲಭ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ವರ್ಕ್‌ಔ...