ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
ವಿಷಯ
- ತಿನ್ನಲು ಏನಿದೆ
- ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು
- ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಡಯಟ್ ಮೆನು
- ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವಗಳು
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಆವಕಾಡೊ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ತಿನ್ನಲು ಏನಿದೆ
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ವೈರಸ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ation ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದಿನದ ಪ್ರತಿ meal ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನೀರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. . ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಜ್ಯೂಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು ಬೇಕನ್, ಸಾಸೇಜ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್.
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಾದ ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್‌ಶೈರ್ ಸಾಸ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಕಾಫಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಚಹಾ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು.
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಡಯಟ್ ಮೆನು
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 3 ದಿನಗಳ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
| ಲಘು | ದೀನ್ 1 | 2 ನೇ ದಿನ | 3 ನೇ ದಿನ |
| ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ | 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ + 1 ತುಂಡು ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್ + 1 ಮೊಟ್ಟೆ | 1 ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್ + 1 ಚಮಚ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆ ನಯ | 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ + 1 ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟಪಿಯೋಕಾ |
| ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ | 1 ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ 1 ಬೌಲ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ | 1 ಸೇಬು + 10 ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು | 1 ಕಪ್ ಸರಳ ಮೊಸರು + 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ + 1 ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜ |
| ಲಂಚ್ ಡಿನ್ನರ್ | 2 ಸಣ್ಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ + 1/2 ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅಥವಾ 1 ಕ್ಯಾನ್ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು + ಬ್ರೇಸ್ಡ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ | ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ | ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ |
| ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ | 1 ಕಪ್ ಸರಳ ಮೊಸರು + 3 ಕೋಲ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಸೂಪ್ | 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ + ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ 1 ತುಂಡು ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್ | ಆವಕಾಡೊ ನಯ |
Between ಟಗಳ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ರಸ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ, ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿ at ಟಕ್ಕೂ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 als ಟ ಸೇವಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದೇಹವು ಹೊಸ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಓಟ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಒಂದು lunch ಟದ ಅಥವಾ dinner ಟದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
- ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಈ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗಲೂ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಕೆನೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು.
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವಗಳು
ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ರಿಂದ 10 ಲೋಟಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನೀರು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದು ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂಗಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ಫ್ರೊವಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್