ಹಸಿವು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಏಕೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಹಸಿವು-ಚಾಲಿತ ವಾಕರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ಅದು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಾರದು
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ನಿಗದಿತ .ಷಧಿಗಳು
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) .ಷಧಿಗಳು
• ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಹೌದು. ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಏಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವು-ಸಂಬಂಧಿತ ವಾಕರಿಕೆ ತಣಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಏಕೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಆ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹಸಿವಿನ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬಲವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಸಿವಿನ ನೋವು ವಿರಳವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಅವುಗಳು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆ
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ
• ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರ

ಹಸಿವು-ಚಾಲಿತ ವಾಕರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿರಬೇಕು.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ eaten ಟ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸೌಮ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು:

• ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್) ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ) ಸಾರು ಸೂಪ್
• ಮೀನು ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸದಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು
• ದಿನಾಂಕಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತಹ ಒಣಗಿದ ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿರುವಾಗ ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ)
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಅಸಹಜ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಸಣ್ಣ with ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಮೂರು ದೊಡ್ಡ with ಟಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ವಾಕರಿಕೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಟಫ್ಟ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ eat ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ eat ಟ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ eating ಟ ಮಾಡಬೇಕು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಟಫ್ಟ್ಸ್ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

Meal ಟದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಆ at ಟಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹಸಿವಿನಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕ meal ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಾರದು

ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ವಾಕರಿಕೆ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಗದಿತ .ಷಧಿಗಳು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಲಿಖಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು with ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿರುವ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಎರಿಥ್ರೊಮೈಸಿನ್ (ಎರಿಥ್ರೋಸಿನ್) ನಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು (ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ಸ್), ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿ drugs ಷಧಿಗಳಾದ ಸಿಸ್ಪ್ಲಾಟಿನ್ (ಪ್ಲ್ಯಾಟಿನಾಲ್), ಡಕಾರ್ಬಜೀನ್ (ಡಿಟಿಐಸಿ-ಡೋಮ್), ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಲೋರೆಥಮೈನ್ (ಮಸ್ಟಾರ್ಜೆನ್)

ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾದ ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್), ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್), ಮತ್ತು ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ (ol ೊಲಾಫ್ಟ್) ಸಹ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) .ಷಧಿಗಳು

ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ medicines ಷಧಿಗಳು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು.

ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್)
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಮೋಟ್ರಿನ್, ಅಡ್ವಿಲ್), ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್), ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು)
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ಕಬ್ಬಿಣ

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ:

• ರಾಸಾಯನಿಕ ಜೀವಾಣುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ವಿವಿಧ ವೈರಸ್ಗಳು
• ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ
• ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಆಹಾರ ವಿಷ
• ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು
• ಒತ್ತಡ
• ಅಜೀರ್ಣ

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಹಸಿವುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 2 ದಿನಗಳು
• 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 24 ಗಂಟೆ ಆದರೆ 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು
• ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 12 ಗಂಟೆ (1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ)

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಇದ್ದರೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು / ಸೆಳೆತ
• ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ
• ಎದೆ ನೋವು
• ಗೊಂದಲ
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ
• ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ನಿಮ್ಮ ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಮಲ ವಾಸನೆ

ತೆಗೆದುಕೊ

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, eating ಟ ಮಾಡದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೋಡಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ