ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ವಿಷಯ

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಎಂದರೇನು?
• ನೀವು ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• Ation ಷಧಿ
• ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ
• ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು
• ಗರ್ಭಪಾತದ ಪ್ರಗತಿ
• ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಮಯ ತಪ್ಪಿದೆ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ತಿಳಿದಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಶೇಕಡಾ 10 ರಿಂದ 20 ರಷ್ಟು ಗರ್ಭಪಾತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವ ಗರ್ಭಪಾತಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕಾರಣವಾದರೆ ಆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಎಂದರೇನು?

ಗರ್ಭಪಾತವು 20 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ. 20 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ಬದುಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು 12 ನೇ ವಾರದ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ, ಇದರರ್ಥ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗರ್ಭಪಾತ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ವಾರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ದರಗಳ ಸ್ಥಗಿತ

ಆದರೆ ನೀವು ಇದೀಗ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು: ಏಕೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಖಚಿತವಾಗಿರಿ: ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ವರ್ಣತಂತುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ನಷ್ಟವು ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಗರ್ಭಪಾತದಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ನೀವು ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿರಬಹುದು - ಇದನ್ನು “ನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಿರ್ವಹಣೆ” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಚುಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಪಾತವು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು. (ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅವಧಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.)

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯದಿರಬಹುದು. (ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿದ ಗರ್ಭಪಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.)

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭಪಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಯುವ ಆಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗು ಜೀವಂತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ದಿನ ಕಾಯುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಭಾವನೆಗಳ ಓಟ ಮತ್ತು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳು ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು:

Ation ಷಧಿ

ಮಿಸ್‌ಪ್ರೊಸ್ಟಾಲ್‌ನಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಅದು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಾಂಶ, ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 80 ರಿಂದ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಮಯ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ

ಡಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಾಂಶ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕ್ಯುರೆಟ್ಟೇಜ್ ಎಂಬ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ಆರಿಸುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:

• ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ (ಆರಂಭಿಕ, ತಡವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಡಾಣು, ತಪ್ಪಿದ ಗರ್ಭಪಾತ)
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ. ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ). ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದೆ. ಇತರರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಮಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭಪಾತವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 3 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು “ತಿಳಿಯದಿರುವುದು” ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟೋಲ್. ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಪಾತ ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.
• ಅಪಾಯಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದರೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಾಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ತೀವ್ರ ಸೋಂಕಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.
• ಜೀವನಶೈಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಲಿ ಎಂದು ಕಾಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಒತ್ತುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಮತ್ತೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳು.
• ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಆರಿಸಿದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರಬಹುದು. ನೋಡಲು ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ಗರ್ಭಪಾತದ ಪ್ರಗತಿ

ಎರಡು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವಳಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಗುಣಾಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಭಾರಿ ಅವಧಿಯಂತೆ ಕಾಣುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸೆಳೆತ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 5 ದಿನಗಳಿಂದ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ಇತರರು ನಂತರ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಷ್ಟ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತವು ಸರಾಗವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು - ಬಣ್ಣವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗಾ dark ಕಂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಮಯ ತಪ್ಪಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ಅದು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಪಾತದಂತೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಗರ್ಭಪಾತದಂತೆ, ನೀವು ಜ್ವರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಪಾತವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏನಾದರೂ ಸರಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗರ್ಭಪಾತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತರಲು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ:

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು (ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ತಿಂಡಿಗಳು)
• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯುವುದು
• ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಂತೆ ಬೆಳಕಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಕಾಯುವ ಆಟವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಹಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. Side ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ. ದುಃಖಿಸುವುದು ಸರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಳುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅಪನಂಬಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಆಶಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಿ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು:

• ನೋವು ation ಷಧಿ. ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಮೋಟ್ರಿನ್) ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ನೋವು ಮೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 800 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ಇತರ ಸಾಧನಗಳು. ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ drug ಷಧ ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉಷ್ಣತೆಯು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಸರ. ನೀವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಮುಂದೂಡಲು ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹರಡುವ ಮೂಲಕ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
• ದ್ರವಗಳು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ. ಚಹಾಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು (ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾರು) ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಡಿಗಳ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
• ಉಳಿದ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಮುಂಬರುವ ಸಭೆಗಳು ಅಥವಾ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು. ಏಕೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಬಹುದು.
• ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು. ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಇದು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ (ದಪ್ಪ, ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಬಟ್ಟೆ - ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ ಏನೇ ಇರಲಿ) ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಪಾತದ ನೋವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು 100 ° F ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ವರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಎಎಸ್ಎಪಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಅದು ಮೊನಚಾದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ)
• ಶೀತ
• ನೋವು
• ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ವಿಸರ್ಜನೆ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿದ್ದರೆ ಅದು ಪೂರ್ಣವಾಗದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಉಳಿದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಡಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತದ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಒಂದು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕೇವಲ 1 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅಂದರೆ ಸತತ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಷ್ಟಗಳು).

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ದುಃಖವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.