ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ನನಗೆ ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಫ್ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಿಟ್ಟಿದೆ
• ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವು ತುಂಬಾ ನೈಜವಾಗಿದೆ
• ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು
• ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಲಿತದ್ದಕ್ಕೆ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ

ಒಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನಾನು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಲಾಂಡ್ರಿಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವಾಗ ನನ್ನ ಬಲಗೈ ಜುಮ್ಮೆನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ದಿನವಿಡೀ ಮುಂದುವರೆಯಿತು.

ದಿನಗಳು ಉರುಳಿದವು, ಮತ್ತು ನಾನು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ - ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ದುಷ್ಕೃತ್ಯದ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಪಟ್ಟುಹಿಡಿದ ಸಂವೇದನೆ ಆಯಿತು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಬಲಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ಇದು ಕೇವಲ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ನಾಟಕೀಯ, ಮುಜುಗರದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕಿತ್ತುಕೊಂಡಂತೆ, ಪಿಯಾನೋ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ap ್ಯಾಪ್ಗಳು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ, ಮಂದ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಂತೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಂದಿತು.

ನನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವಮಾನದ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಉಗ್ರಗಾಮಿ ವಿಷಯವಾಗಿ ಅರಳಿತು - ಕಾಳಜಿಯಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಗೀಳಿನಂತಹದ್ದು. ಈ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೆಂಬ ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಇದು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅದು ALS ಆಗಿರಬಹುದೇ?

ನನ್ನ ದಿನದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಒದ್ದಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ.

ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಫ್ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಿಟ್ಟಿದೆ

ಖಂಡಿತ, ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅವರ ಶಿಫಾರಸ್ಸಿನ ಮೇರೆಗೆ, ನಾನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರ್ತವ್ಯದಿಂದ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರು. ಕೀಲುರೋಗ ತಜ್ಞರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದರು, ನನ್ನ ಬಳಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದು ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಘೋಷಿಸುವ ಮೊದಲು.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನನ್ನ ನೋವು ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯಿತು. ಅನೇಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದವು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾನು ಒಂಬತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರಲಿಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ದಾದಿಯ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ drug ಷಧಿಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದಳು.

ನಾನು ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನನ್ನ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವು ತುಂಬಾ ನೈಜವಾಗಿದೆ

ಆಳವಾಗಿ, ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳ ಮೂಲವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಾನು “ಆರೋಗ್ಯವಂತ” ಯುವತಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾನು ಕುರುಡಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಅಂತರ್ಜಾಲ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ .ಷಧದ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿತು. ನನ್ನ ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಲೋಕೋಮೋಟಿವ್ ನೋವಿನ ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ಅನುಮಾನಿಸಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಗೀಳು ಅವರ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗಾಧ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದವು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋಪವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಓದುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕೇವಲ ವೂ-ವೂ ಅಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ದೃ irm ೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಾಕ್ಷಿ ಆಧಾರಿತ medicine ಷಧಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ವೈದ್ಯರ ಒತ್ತು ನೀಡಿದ್ದರಿಂದ, ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ. ಅವರು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಿತ್ತು - ಮತ್ತು ಈ ದಿನ ನನ್ನನ್ನು ಪೀಡಿಸುವ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲಿನ ದ್ವೇಷದಿಂದ ನಾನು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು

ನನ್ನ ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮಾದರಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮಧ್ಯೆ ನಾನು ನೋವಿನ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೂ, ಮರುದಿನ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಲು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಾಕು.

ನನ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ, ಅವರು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ನಾನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ಕೈಗೆ ಸಿಗಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾನಸಿಕ-ಭೇಟಿಯ-ದೈಹಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಾನು ಓದುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ನೋವಿಗೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೈಹಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.

ಕ್ರಮೇಣ, ನಾನು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ (ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ), ನನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು.

ನಾನು 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೇಳುವ ಕಥೆಯ ಆಘಾತವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಅಸಂಭವ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕಲಿತ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡವು ನಿಗೂ erious ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಲಿತದ್ದಕ್ಕೆ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ

ನನ್ನ ಜೀವನದ 18 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಾಗ ನಾನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆ ಸಮಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಕ್ಷಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಕೊರತೆಯು ನನ್ನನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಕೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು. ಇದು ನಿಜವೆಂದು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಡೈವಿಂಗ್ ಕಳುಹಿಸಿದೆ ನನಗೆ, ಅವರು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನದೇ ಆದ ಪರ್ಯಾಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕರುಳನ್ನು ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಪಾಠಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಸಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರಹಸ್ಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ಹುಡುಕುತ್ತಲೇ ಇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಕೀಲರಾದಾಗ, ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈದ್ಯರಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಸಾರಾ ಗ್ಯಾರೋನ್, ಎನ್ಡಿಟಿಆರ್, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗರ್. ಅವರು ಪತಿ ಮತ್ತು ಮೂವರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅರಿಜೋನಾದ ಮೆಸಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಹಂಚಿಕೆ-ಭೂಮಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ​​ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲವ್ ಲೆಟರ್.