ಗಮನಹರಿಸುವ ನಿಮಿಷ: ಒಳ್ಳೆಯ ಅಳುವಿನಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸುದೀರ್ಘ, ದಣಿದ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ, ದಣಿದ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಬಾಗಿಲಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ಅಳುಕು ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ-ನೀವು ಕೊಟ್ಟರೆ ನೀವು ಅಳುವ ದೇಹದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ: ಇದು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. [ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ!]

ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕುರಿತು ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಾಲೇಜು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಮಾನಸಿಕ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಪುರುಷರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಿಬಿಡೊ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ (ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ). ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ, ನಗುವುದು ಚಿಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಳುವುದನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನಡವಳಿಕೆಗಾರರು ಆನೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಕೂಡ ಅಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರೂ, ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಾಟರ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಎಂದರೆ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೋಪ. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮೂಲೆಗುಂಪಾದಾಗ, ಅವು ಓಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದಾಳಿ ಮಾಡಬಹುದು; ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಾವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಅವಮಾನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಾಂಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಡಾಯಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬಕೆಟ್ ಅಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕಟುವಾದ ಡ್ರಾಪ್ ಔಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸಾಕು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ತುಂಬಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು? ಮಸುಕಾದ ಮಸ್ಕರಾ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೂಗು ವಿವರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ತಮಾಷೆ. ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ಇದೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ನಂತರ, ಯಾವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಳದಿದ್ದರೆ - ಮತ್ತು "ಆ ಹುಳುಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು" ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು.

ಆದರೆ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಓಲ್ ಕೂಗು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ