ಮೈಗ್ರೇನ್ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ
ವಿಷಯ
ನನ್ನ ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ನೆನಪು ಇದೆ. ಬೀದಿ ದೀಪಗಳು ಉದ್ದನೆಯ ಗೆರೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ನನ್ನ ಪುಟ್ಟ ತಲೆಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದವು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರತಿ ದಾಳಿಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅವಿಭಜಿತ ಗಮನವನ್ನು - ಗಾ, ವಾದ, ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ.
ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು
ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು 36 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ "ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು), ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನನ್ನ ದಾಳಿಯ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಾಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಸನ್ನಿಹಿತ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳು ಹಳಿ ತಪ್ಪಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನವನ್ನು ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರದೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕೆಳಗಿನ ಕೊಳದಿಂದ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಕಿರುಚಾಟಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಜಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ಪತಿ ಸಹ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಗಂಡನ ನೋವು ಅವನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಡನಂತಹ ಜನರನ್ನು ಇತರ, ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಜೀವನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿತು
ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಿಸಬಹುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಪತಿ ಅತಿಯಾದ ನಳ್ಳಿ ಭೋಜನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡಿತು.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು. ಮಾಜಿ ಶಿಕ್ಷಕನಾಗಿ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತರಗತಿಯ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ನನಗೆ ಸವಾರಿ ಮನೆಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಪತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಸಂಗದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ನಾನು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಅವನಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿತು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿರತನಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಗ್ರಹಿಸಬಲ್ಲೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವನು ಇದ್ದ ಹಂತವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲಾಗದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೆ.
ಅವನು ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತಿದ್ದನು, ವೇಗವಾಗಿ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದನು. ಅವನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದವು. ಅವನು ನನಗೆ ವಿಚಲಿತನಾಗುತ್ತಿದ್ದನು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವಿತ್ತು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ತಾಯಿಯಾದ ಕಾರಣ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ದಾಳಿಗಳು ಮಾತ್ರ ನಡೆದಿವೆ. ನಾನು ಇಲಿ ಓಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಹುಶಃ ಜೀವನದ ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ!
ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ದೋಚುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಫಿಯೋನಾ ಟ್ಯಾಪ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕಿ. ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ದಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್, ಹಫ್‌ಪೋಸ್ಟ್, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಪೋಸ್ಟ್, ದಿ ವೀಕ್, ಶೆಕ್‌ನೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು, 13 ವರ್ಷಗಳ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ ಪಡೆದವರು. ಪಾಲನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಫಿಯೋನಾ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಬರೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಡಫ್ ಕಾರುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಫಿಯೋನಾಟಾಪ್.ಕಾಮ್ ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ ionfionatappdotcom.
ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ ಚರ್ಮವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
