ಲೇಖಕ: Carl Weaver
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 27 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಡಿಸೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳು 2024
Anonim
ಈ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತನ್ನ 60 ನೇ ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಳು - ಜೀವನಶೈಲಿ
ಈ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತನ್ನ 60 ನೇ ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಳು - ಜೀವನಶೈಲಿ

ವಿಷಯ

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನನ್ನ ಜಾಮ್-ಸಾಕರ್, ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ರೋಸ್. ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈಜುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಿರಾಕ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾಕಿ ಆಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು 2000 ರಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದಾಗ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಬೈಕು ಖರೀದಿಸಲು ನನ್ನ ಪದವಿ ಹಣವನ್ನು ಬಳಸಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು 21 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಪೂರ್ಣ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ದೂರದ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾನು ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ದೋಷವನ್ನು ಹಿಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರೇಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ 30 ವರ್ಷವಾದಾಗ, ಈ ಅಡಿಕೆ ಹವ್ಯಾಸವು ನನ್ನ ಕೆಲಸವಾಯಿತು. ಕಳೆದ ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು 60 ಪೂರ್ಣ ದೂರ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 12 ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಆರಂಭಿಕ ಟ್ರಯಥ್ಲೆಟ್ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು)

ಮಾರ್ಚ್ 4, 2017 ರಂದು, ನಾನು ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ನ್ಯೂಜಿಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಿಲ್ಲ. ಆರು ಪೀಟ್ ವಿಜಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆ ಓಟಕ್ಕೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನಂತೆ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ಈಗ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಯಾಕೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ.


ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗದ ತ್ರಾಣದ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಮೂರನೆಯ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೀವನವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಇದ್ದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ರೇಸಿಂಗ್ ಟ್ರಯಾಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೂ, ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ನನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಕನಸಾಗಿತ್ತು.

ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ ನಾನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ: ನೀವು ನಂತರ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು, ಮರುಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತೋಡುಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನನ್ನ ಬಾರ್ಫ್ ಚೀಲವನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಇದೀಗ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು 2018 ರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೇಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಕೆಲಸದ ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಸಂ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ?)


https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F1548066501891739%2F%3Ftype%3D3&width=500

ನಾನು 9 ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, 6 ಅಥವಾ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಸಹ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು 10 ನೇ ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು.

ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯಂತೆ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ರಿಂದ 10 ಕೆ ನಡುವೆ ಈಜುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕೈದು ಬಾರಿ ನನ್ನ ಸೈಕಲ್‌ಆಪ್ಸ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಟ್ರೈನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈಕಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೊದಲ 16-ವಾರಗಳ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ 40 ರಿಂದ 50 ಮೈಲಿಗಳ ನಡುವೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಈ ಹುಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಇದು ಮಗು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು.


ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಳೆದ ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಓಟ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಸುಲಭ ಮೈಲುಗಳನ್ನು ಕೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ವಿಜಯವಾಗಿದೆ! ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತುದಾರನೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅವಧಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬದಲಾದಂತೆ ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಅವಳು ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶ್ರೋಣಿಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ್ದಾಳೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಬೇರೂರಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು 6 1/2 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದೇನೆ, ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯಾವುದೇ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುವಾಗ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಇಬ್ಬರಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ)

OJ ಒದಗಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕೆಲವು ನೇರ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತೇನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಬಂಗಲೆ ಮಂಚ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ, Noಪಾ ನೋಮಾ ರೆಡಿ-ಟು-ಸಿಪ್ ಸೂಪ್, ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಭಾರೀ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ರೇಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪಿಜ್ಜಾ ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪದೇ ಪದೇ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವೆರೈಟಿಯೇ ರಾಜ.

ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಹೊಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಪಡೆಯಲು vs. ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ನಾವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಓಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಯಾರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾವು ಬಯಸಿದ ಕಾರಣ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಪರ್ಕವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ-ಆದರೆ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ-ತುಂಬಾ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ-ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಖರವಾಗಿ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಪಡೆಯಲು vs. ಮಾಡಬೇಕು ವರ್ತನೆ. ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾವು 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ನನ್ನ ಪತಿ ಆರನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದುದರಿಂದ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅವಕಾಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕನಸು ಕಂಡೆ. ಆರನ್ ಮತ್ತು BBK (ಬೇಬಿ ಬಾಯ್ ಕೆಸ್ಲರ್!) 2018 ಮತ್ತು ಅದರಾಚೆಗಿನ ರೇಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ-ಇದು ನಾನು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್: ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹಂತಗಳು

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್: ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹಂತಗಳು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು (ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ) ಮಹಿಳೆಯ ಶ್ರಮ ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ...
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಮೆಡಿಕೇರ್: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಮೆಡಿಕೇರ್: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಮೆಡಿಕೇರ್ ಎನ್ನುವುದು ಫೆಡರಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ 65 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ವಿಕಲಾಂಗರು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ (ಇಎಸ್‌ಆರ್‌ಡ...