ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ: ಮುಂದೆ ಏನು?

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿತ್ತು - ಈಗ ಏನು?
• ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ
• ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಸುದ್ದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ
• ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅಲಿಸಾ ಕೀಫರ್ ಅವರ ವಿವರಣೆ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಭಾವನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಮೋಹಕತೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಅಳುವುದು - ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಎದ್ದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಧನಾತ್ಮಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಐದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ!)

ಭಾವನೆಗಳ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ: ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಟನ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ತಜ್ಞರು, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಧನಾತ್ಮಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿತ್ತು - ಈಗ ಏನು?

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಸಿಂಕ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರುವ ಮನೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - 97 ಪ್ರತಿಶತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬಿ-ಜಿಎನ್ ಕೆಸಿಯಾ ಗೈಥರ್, ಎಂಡಿ, ಎಂಪಿಹೆಚ್, ಎಫ್‌ಎಒಒಜಿ, ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಸೇವೆಗಳ ನಿರ್ದೇಶಕ ಎನ್ವೈಸಿ ಹೆಲ್ತ್ + ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಬರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಚ್‌ಸಿಜಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗೈಥರ್ ಈ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸುಮಾರು 99 ಪ್ರತಿಶತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆ ವಿಚಿತ್ರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಗಳು ಅನೇಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಗಡಿಯಾರದ ಕೆಲಸದಂತೆ ಬಂದರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಚಕ್ರವು ಧನಾತ್ಮಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಕ್ಷುಲ್ಲಕಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ (ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು!). ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕು.

ವಾಕರಿಕೆ, ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಿಂತ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತಪ್ಪು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು, ಇತ್ತೀಚಿನ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಿಖರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೃ .ೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರನ್ನು ಕರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವೆಂದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ದತ್ತು, ಮುಕ್ತಾಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ…

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬರಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 8 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕೆಂದು ಕೆಲವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗೈಥರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಸೇರಿದಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಇತಿಹಾಸ
• ಶಾರೀರಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದಿನಾಂಕದವರೆಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
• ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿ

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಗೆ ಹೇಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಹೊಸ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ations ಷಧಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ (ಒಬಿ-ಜಿವೈಎನ್) ಅವರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದರೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ವೈದ್ಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ನರ್ಸ್ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು (ಸಿಎನ್‌ಎಂ), ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು (ಸಿಎಮ್), ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೃತ್ತಿಪರ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು (ಸಿಪಿಎಂ) ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರೊಂದಿಗಿನ ಕಾಳಜಿಯು ಯೋನಿ ಜನನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಕಡಿಮೆ ದರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು? "ಪೋಷಕರು-ಅವರು ಇರಬೇಕಾದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತರುವ ಸುರಕ್ಷತಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು (ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ) - ಮತ್ತು ಅವರ ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಗೈಥರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಡೌಲಾವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೌಲಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರಾಮ ಕ್ರಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ನಡುವಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಡೌಲಾಗಳು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸುದ್ದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರುವ ಸಮಯ. ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಸಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಕುಳಿತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವುದು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭಯಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಮೇಲೆ ಸಹ ಒಲವು ತೋರಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಪೋಷಕರು ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ತೀವ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅವಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬಂಪ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಅದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಈ ಅವಕಾಶದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ (ಸರಿ, ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ಯಾರಾದರೂ), ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು.

ಯಾರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ನಂತರದ ಬದಲು ಬೇಗನೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜನರ ಕಿರು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳು, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ವಾಕರಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಧನಾತ್ಮಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು 12 ವಾರಗಳ ನೇಮಕಾತಿ ತನಕ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುದ್ದಿ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ (ಆ ದಿನ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ನೀವು have ಹಿಸಿರಬಹುದು).

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಕಚ್ಚಾ ಮೀನು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಡೆಲಿ ಮಾಂಸಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಕಸದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು (ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ) ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಲಿದೆ. ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮುಂದಿನ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಓದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಜೀವನ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಹಿಟ್ ಆಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಉಚಿತವಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೋಸ್ಟ್ ಸರಿಯಾದ ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪುಸ್ತಕ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಪೋಷಕರಾಗಿರಲು ಅವರು ಸೂಚಿಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದೇ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಬಹುದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಂಗೆ ಸೇರಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತರಗತಿಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಲು.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ, ಯೋಜಿತ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಸುದ್ದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಪಾಲುದಾರ, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ (ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಲು!). ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 9 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ನೀವು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.