ಲಿಪೊಜೆನ್ ವಿಮರ್ಶೆ: ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಲಿಪೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು?
• ಲಿಪೊಜೆನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಡಯಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆಕರ್ಷಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಾಗಿಯೂ ಹಲವರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಪೊಜೆನ್ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಅಸಾಧಾರಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಲಿಪೊಜೆನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಪೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು?

ಲಿಪೊಜೆನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಎಂಬ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಲಿಪೊಜೆನ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಮಾತ್ರ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆನೆ ಯಾಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೊಂಜಾಕ್ ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಫೈಬರ್ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಒಂದೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಇಡೀ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಜೆಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಎಮಲ್ಸಿಫೈ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿರಾಟಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಗುಣವು ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್‌ಗೆ ಅದರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ().

ಲಿಪೊಜೆನ್ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಜೆಲಾಟಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಲಿಕೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಯರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮುದ್ದೆ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಲಿಪೊಜೆನ್ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಲಿಪೊಜೆನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ().

ಲಿಪೊಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುವ ದರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ () ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು: ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಅವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ().
• ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,,).

ಅನೇಕ ಇತರ ರೀತಿಯ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ನ ಸೂಪರ್-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ದಪ್ಪದ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ () ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಲಿಪೊಜೆನ್ ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಲಿಪೊಜೆನ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿವೆ. ಹಲವರು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (,).

ಐದು ವಾರಗಳ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 176 ಜನರನ್ನು ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ 1,200 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊ () ಹೊಂದಿರುವ ಫೈಬರ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸುಮಾರು 3.7 ಪೌಂಡ್ (1.7 ಕೆಜಿ) ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ಅಂತೆಯೇ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ () ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ (,) ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಇದರರ್ಥ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಲಿಪೊಜೆನ್ನಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು 3.7 ಪೌಂಡ್ (1.7 ಕೆಜಿ) ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕರಗುವ ನಾರು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಿಪೊಜೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ 1 ಗ್ರಾಂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ (,,).
• ಕಡಿಮೆ ರೋಗದ ಅಪಾಯ: ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (,,) ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
• ಸುಧಾರಿತ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ: ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಪರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಿರು-ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,).

ಲಿಪೊಜೀನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕನಿಷ್ಠ 8 oun ನ್ಸ್ (230 ಮಿಲಿ) ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ meal ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಲಿಪೊಜೀನ್‌ನ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಯಾರಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದಿನವಿಡೀ ಗರಿಷ್ಠ 6 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು 1.5 ಗ್ರಾಂ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ - ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 4.5 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2–4 ಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ().

ಹೇಗಾದರೂ, ಸಮಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ weight ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಪುಡಿಗಿಂತ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಪುಡಿ ತುಂಬಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪುಡಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಹ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಪೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾಸ್‌ನಂತಹ ಮಧುಮೇಹ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲಿಪೊಜೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಲಿಪೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬ್ರಾಂಡ್ ಮಾಡದ, ಅಗ್ಗದ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಶಿರಾಟಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಬೆಲೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ.

ಲಿಪೊಜೆನ್‌ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, meal ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 8 oun ನ್ಸ್ (230 ಮಿಲಿ) ನೀರು. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು als ಟ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಗರಿಷ್ಠ 6 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಲಿಪೊಜೆನ್ನಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಪೂರಕದಿಂದ ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ “ಬೆಳ್ಳಿ ಗುಂಡು” ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೂರವಿಡಲು, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.