ಮಗುವಿಗೆ ಮೇಕೆ ಹಾಲು
ವಿಷಯ
- ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
- ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಇತರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:
ತಾಯಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಬಂದಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ ಎಸ್ 1 ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಇದು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಅಲರ್ಜಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಡಿಮೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.
ಮೇಕೆ ಹಾಲು ನೀಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- 30 ಮಿಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಮೇಕೆ ಹಾಲು 1 ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ + 60 ಮಿಲಿ ನೀರು,
- ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಮಗುವಿಗೆ ಮೇಕೆ ಹಾಲು 2 ತಿಂಗಳು + ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು,
- 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ: 2/3 ಮೇಕೆ ಹಾಲು + 1/3 ನೀರು,
- 7 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ನೀವು ಮೇಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕುದಿಸಿ.
ಒ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಾಲು ಸಹ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು 100 ಗ್ರಾಂ ಮೇಕೆ ಹಾಲು, ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
| ಘಟಕಗಳು | ಆಡಿನ ಹಾಲು | ಹಸು ಹಾಲು | ಎದೆ ಹಾಲು |
| ಶಕ್ತಿ | 92 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 70 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 70 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | 3.9 ಗ್ರಾಂ | 3.2 ಗ್ರಾಂ | 1, ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 6.2 ಗ್ರಾಂ | 3.4 ಗ್ರಾಂ | 4.4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್) | 4.4 ಗ್ರಾಂ | 4.7 ಗ್ರಾಂ | 6.9 ಗ್ರಾಂ |
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಇತರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:
- ಮಗುವಿಗೆ ಸೋಯಾ ಹಾಲು
- ಮಗುವಿಗೆ ಕೃತಕ ಹಾಲು
ಆಕರ್ಷಕ ಲೇಖನಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
