ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು "ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು"

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕೆಲವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ವೈಷಮ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಕರುಣೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ದಿವೆರೋನಿಕಾ ಮಂಗಳ ನಟಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರಿಂದ "ರಂಬಲ್ ಲ್ಯಾಂಗ್ವೇಜ್" ಕುರಿತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಐಸ್ ಬ್ರೇಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ-ಆರಂಭಿಕರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ವೈರತ್ವದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ ಅವರು ASAP ಮತ್ತು TBH ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬದುಕಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ)

ಇತ್ತೀಚಿನ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬ್ರೌನ್ - ಅವರ ಕೆಲಸವು ಧೈರ್ಯ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ - "ರಂಬಲ್" ಪದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದೆಪಶ್ಚಿಮ ಭಾಗದ ಕಥೆ. "ರಂಬಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಚೆ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಸಭೆಯಾಗಿದ್ದು, ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುವ, ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಉದಾರವಾಗಿರಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಗೊಂದಲಮಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತೆ ಸುತ್ತಲು, ನಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಭಯ, ಮತ್ತು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹ್ಯಾರಿಯೆಟ್ ಲೆರ್ನರ್ ಕಲಿಸುವಂತೆ, ನಾವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಅದೇ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೇಳಲು, "ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ರಂಬಲ್" ಯಾವಾಗಲೂ ಗೊಂದಲಮಯ ಕಾದಾಟವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ರಂಬಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಬ್ರೌನ್ ಅವರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ರಂಬಲ್, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಭಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಭಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: 9 ಇಂದು ಹೋಗಲು ಭಯ)

"ನಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದ ಕರೆಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ಎಳೆದಾಗ, ನಮಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯ ಭಾಷೆ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬೇಕು, ಅದು ರಂಬಲ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಬ್ರೌನ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನೆನಪಿಡಿ, ಧೈರ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಭಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ರಕ್ಷಾಕವಚ. ಇದು ನಾವು ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವ, ಮುಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ನಾವು ಭಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ."

ಬ್ರೌನ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳೊಂದಿಗೆ "ರಂಬಲ್" ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು, "ನನಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆ", "ಇದರ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ನಡೆ", "ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಿ," ಅಥವಾ "ಇದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ/ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವೈರತ್ವದ ಬದಲು ಕುತೂಹಲದಿಂದ, ನೀವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾರಂಗ ಸಮಗ್ರ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ವಿನಯ್ ಸಾರಂಗ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ದೇಹಭಾಷೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಇನ್ಪುಟ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸಾರಂಗ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಕಾರ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರಂಬಲ್ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ" ಎಂದು ಸಾರಂಗ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಂಬಲ್ ಪದಗುಚ್ಛದ ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ: "ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಭಾಗ" ಎಂದು ಮೈಕೆಲ್ ಅಲ್ಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಟಾರಿಟೌನ್ ಮೂಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು)

"[ನೀವು ಪರಿಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೀರಿ 'ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಒಂದು ಧ್ರುವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ನಿಲುವು, ಮತ್ತು ತಿಳಿಯದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ತಾಳ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ "ಎಂದು ಅಲ್ಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ.

ರಂಬಲ್ ಭಾಷೆಯು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹಗುರವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಆರಂಭವಾದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಸಹ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ರಂಬಲ್ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮರುರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕೋನಗಳಿಂದ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

"ಕುತೂಹಲವು ನೀವು ಒಪ್ಪದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಮಾನತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅಲ್ಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ. "ಇದು ಮೊದಲು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: 3 ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು)

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ಹಾಗಾದರೆ, ಗಲಾಟೆ ಮಾಡಲು ಯಾರು ಸಿದ್ಧ?

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ