8 ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಿಂಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್
• 2. ಕೆಫೆ ಮಿಸ್ಟೋ
• 3. ಸೊಪ್ರೆಸಾಟಾ ಸಲಾಮಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್
• 4. ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ
• 5. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಲಂಡನ್ ಮಂಜು
• 6. ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮೂನ್ ಚೀಸ್
• 7. ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಮೋಚಾ
• 8. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಳಿ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೇ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರ ಎಷ್ಟು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದೇಶಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ 9 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಟೋ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಿಂಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್

ಈ ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾನೀಯವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅದರ ರೋಮಾಂಚಕ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಐಸ್‌ಡ್ ಪ್ಯಾಶನ್ ಟ್ಯಾಂಗೋ ಟೀ ಬಳಸಿ ಬೇಸ್ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಸಿರಪ್‌ಗಾಗಿ ದ್ರವ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 1 oun ನ್ಸ್ ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಿಂಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್‌ನ 16-oun ನ್ಸ್ (475-ಮಿಲಿ) ಸೇವೆ (1 ,, 3) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 101
• ಕೊಬ್ಬು: 11 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 0 ಗ್ರಾಂ

ದ್ರವ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 oun ನ್ಸ್ ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬದಲಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಪಂಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ಡ್ ಪ್ಯಾಶನ್ ಟ್ಯಾಂಗೋ ಟೀ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ.

2. ಕೆಫೆ ಮಿಸ್ಟೋ

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿಗೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಡೈರಿ ಹಾಲನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

8 oun ನ್ಸ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೆ ಮಿಸ್ಟೊದ 16-oun ನ್ಸ್ (475-ಮಿಲಿ) ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (4,):

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 37
• ಕೊಬ್ಬು: 2.6 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1.5 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 1.5 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 0 ಗ್ರಾಂ

ನೀವು 4 oun ನ್ಸ್ ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು 4 oun ನ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 404
• ಕೊಬ್ಬು: 43 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 3.4 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 3.3 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 0 ಗ್ರಾಂ

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಭಾರವಾದ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೆ ಮಿಸ್ಟೊವನ್ನು ಕೇಳಿ.

3. ಸೊಪ್ರೆಸಾಟಾ ಸಲಾಮಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಲಘು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಡ್ರೈ ಸಲಾಮಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್ ಚೀಸ್ ಇದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲಘು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ (6) ಇದೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 220
• ಕೊಬ್ಬು: 17 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 15 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 0 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 0 ಗ್ರಾಂ

ಕ್ರೆಮಿನೆಲ್ಲಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೇಗಾಗಿ ಕೇಳಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಾಂಚೈಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

4. ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ

ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ, ಕಾರ್ಬ್ ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬ್ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕ್ರೀಮರ್ನಂತಹ ಆಡ್-ಇನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಬದಲಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮಧ್ಯಮ-ಚೈನ್ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ (ಎಂಸಿಟಿ) ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು 16-oun ನ್ಸ್ (475-ಮಿಲಿ) ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (7):

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 5
• ಕೊಬ್ಬು: 0 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 0 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 0 ಗ್ರಾಂ

ಬ್ಲಾಂಡ್ ರೋಸ್ಟ್, ಡಾರ್ಕ್ ರೋಸ್ಟ್, ಅಥವಾ ಪೈಕ್ ಪ್ಲೇಸ್ ರೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕ್ರೀಮರ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

5. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಲಂಡನ್ ಮಂಜು

ಐಸ್ಡ್ ಲಂಡನ್ ಫಾಗ್ ಟೀ ಲ್ಯಾಟೆ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಲ್ ಗ್ರೇ ಟೀ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಪಂಪ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಿರಪ್ (8) ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ 1 oun ನ್ಸ್ ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ನೀಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಲಂಡನ್ ಮಂಜಿನ ಒಂದು 16-oun ನ್ಸ್ (475-ಮಿಲಿ) ಸೇವೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (, 3, 9):

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 101
• ಕೊಬ್ಬು: 11 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 0 ಗ್ರಾಂ

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು 1 oun ನ್ಸ್ ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಐಸ್‌ಡ್ ಲಂಡನ್ ಫಾಗ್ ಟೀ ಲ್ಯಾಟೆ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ.

6. ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮೂನ್ ಚೀಸ್

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಪೂರ್ವ-ಭಾಗದ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮೂನ್ ಚೀಸ್ ಚೀಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಕುರುಕುಲಾದ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಪಫ್‌ಗಳು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ದಿನಚರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಚೀಲ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮೂನ್ ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (10):

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 70
• ಕೊಬ್ಬು: 5 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 0 ಗ್ರಾಂ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂನ್ ಚೀಸ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

7. ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಮೋಚಾ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನ ಕೆಫೆ ಮೋಚಾ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಮೋಚಾ ಸಾಸ್, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸ್ನಾನ ಮೊಚಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆವಿ ವಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಕಾರ್ಬ್ ಅಂಶವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4 oun ನ್ಸ್ ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 470 ವರೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು 45 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು 16-oun ನ್ಸ್ (475-ಮಿಲಿ) ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಮೋಚಾ (, 11) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 117
• ಕೊಬ್ಬು: 4 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 7.5 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 13.5 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 4 ಗ್ರಾಂ

ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸ್ನಾನ ಮೋಚಾ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆವಿ ಚಾವಟಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಮೋಚಾವನ್ನು ಕೇಳಿ.

8. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಳಿ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೇ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ದುಂಡಾದ ಕೀಟೋ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಖಾರದ ಟ್ರೇ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲಘು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ (13) ಇದೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 140
• ಕೊಬ್ಬು: 10 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 6 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 6 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 3 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಾಂಚೈಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೊಸ್ನಾಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ವೈಟ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೇಗಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದೇಶಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಸಂಪತ್ತು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬ್‌ನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆದೇಶದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಈ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.