ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್-ಲೈಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ನ ಮುಖವಾಗಿದ್ದು, ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಈಗ ಬೇಕಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

• ನಾವು ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಬಿಡುವು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ.
• ಯೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.
• ಅವರ 2019 ರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ವರ್ಗ.
• ಅವಳು ಅಳತೆಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅವಳಿಗೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು, ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಅವರು ಓಪ್ರಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ WW- ರಾಯಭಾರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದರು-ಈ ಹಿಂದೆ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಕೆಲವರು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿದ್ದರು; ನಟಿ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಬ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ ತನ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ "ಐ ಲವ್ ಬ್ರೆಡ್" ಪ್ರತಿರೂಪದಂತೆ ತನ್ನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರು ಈ ಪತನವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿದ ಕೂಲಂಕುಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕಂಪನಿಯು, ತೂಕ-ಇನ್‌ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ (ಅವರು 60 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಇದ್ದಾರೆ), ಅವರ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೊಸ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂ ಏಪ್ರನ್ ನಂತಹ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಸಹಸ್ರಮಾನ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ.

ಹಡ್ಸನ್ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ; ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. "ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಹಾಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ನೀನು ಯಾಕೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಿ? ಮತ್ತು ನಾನು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನಿನ್ನ ಮಾತಿನ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ. "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಓಪ್ರಾ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಚಿತ ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಮೀನು ಟ್ಯಾಕೋಗಳು. ನಾನು ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ."

"ಇದು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಿದೆ, ಇದು ನನಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ."

ಹಡ್ಸನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೊರಾಡೋದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಟ್ರಾವೆಲ್ ಸಾಕರ್ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ವಯಸ್ಕರಾಗಿ, ಅವರು ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರತಿಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಮೂರನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಆಕೆಯ ಕ್ಷೇಮ ಗುರಿಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ. ಅವಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಂತೆ, ಅವಳು 25 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತನ್ನ "ಹೋರಾಟದ ತೂಕ" ವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವಳ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ವಿವೇಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ದಾರಿ (ಸ್ಕೇಲ್ ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ!)

ಆಕೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಯಾಣವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆವು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ * ಅಂತಿಮವಾಗಿ * ಸರಿಯಾದ ಯೋಗ ರೂಪವನ್ನು ಉಗುರು ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು 2019 ರಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ತಾಲೀಮು ವರ್ಗ.

ನಾವು ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಬಿಡುವು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ.

"ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯವಲ್ಲ. ನಾನು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ [ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ], ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಅಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಾಲು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಾನು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತೇನೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅದು ಹಾಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ತನ್ನ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತಾಳೆ)

ಯೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

"ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಸುಧಾರಕನನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವೋ, ಆದರೆ ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ-ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ನರ್ತಕಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಯೋಗ ಬೋಧಕ, ಅವಳು ನನ್ನ ಕತ್ತೆ ಒದೆಯುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಯೋಗವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿದಾಗ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಟ್ಟ. ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ-ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ತಂದಿತು. "

ಅವರ 2019 ರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ವರ್ಗ.

"ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬ್ಯಾರಿಸ್ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೋಫಿ, ನನ್ನ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮೃಗ. ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವರ್ಕ್ಸ್ ಎಂಬ ವಿಷಯವಿದೆ ನಾನು ಮಾಡಿದ LA ಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಅದರ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇದು ಹಾರ್ಡ್-ಕೋರ್! ನಾನು ನನ್ನ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಓಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹತ್ತುವಿಕೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹಗುರವಾದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ. ನೀವು ಓಡಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ರನ್ನರ್ ಹೈ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ."

ಅವಳು ಅಳತೆಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅವಳಿಗೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

"[ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಕೇಲ್‌ನಿಂದ ಅಳೆಯುವುದನ್ನು ಮೀರಿ], ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯವಿದೆ, ಪ್ರೆಟಿ ಹ್ಯಾಪಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳು-ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾಡುವ ನನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್. ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಕಥಾಹಂದರ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬದಲಾದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಜೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೇ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ