ಜೆಸ್ಸಾಮಿನ್ ಸ್ಟಾನ್ಲಿಯ ಸೆನ್ಸಾರ್ ಮಾಡದವರು 'ಫ್ಯಾಟ್ ಯೋಗ' ಮತ್ತು ದೇಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಯೋಗ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪೋಸ್ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಜೆಸ್ಸಾಮಿನ್ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಅವರು ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೆಳೆದಾಗಿನಿಂದ ನಾವು ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಅವರು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಈಗ 168,000 ಅನುಯಾಯಿಗಳ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಲಿತಂತೆ (ಅವರ ನಡುವೆ ಯೋಗ ಕಲಿಸುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು!), ಇದು Instagram ನಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಭಂಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. (ಹೌದು ಆದರೂ, ಆಕೆಯ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವ. ಈ ಸ್ವಯಂ ಘೋಷಿತ 'ಫ್ಯಾಟ್ ಫೆಮ್ಮೆ' ಮತ್ತು 'ಯೋಗ ಉತ್ಸಾಹಿ' ಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. (ನಮ್ಮ #LoveMyShape ಗ್ಯಾಲರಿಯಲ್ಲಿ ಜೆಸ್ಸಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ಬ್ಯಾಡಾಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.)

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಪದ 'ಕೊಬ್ಬು'. ಆ ಪದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೂ ಏನು ಸಂಬಂಧ?

ಜೆಸ್ಸಾಮಿನ್ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ [JS]: ನಾನು ಕೊಬ್ಬು ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನೂ ಆ ಪದದ ಸುತ್ತಲೂ ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ. ಇದು ಮೂರ್ಖ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೊಳಕು ಮೃಗ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರಿಂದಾಗಿ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದಪ್ಪ ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮ ಅವಮಾನದಂತೆ. ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ವಿಶೇಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೇವಲ 'ದೊಡ್ಡದು' ಎಂದರ್ಥ. ನಾನು ನಿಘಂಟಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಪದವನ್ನು ಹುಡುಕಿದರೆ ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಫೋಟೋವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಆ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿದೆ?

ಇನ್ನೂ, ನಾನು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಕರೆಯಬಾರದೆಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು 'ಕರ್ವಿ' ಅಥವಾ 'ವಾಲ್ಯೂಪ್ಯೂಯಸ್' ಅಥವಾ 'ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್' ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಅವರ ಹಕ್ಕು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪದಗಳಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಕಾರ: ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, 'ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋಗ' ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಜೆಎಸ್: ನಾನು 'ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋಗ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಂತೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ 'ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋಗ' ಎಂದರೆ ಮಾತ್ರ ದಪ್ಪ ಜನರು ಈ ಶೈಲಿಯ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕತಾವಾದಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ನಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋಗವನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಯೋಗಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ದೇಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ದೇಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಯೋಗ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ದೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಂಗಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೇಹವು ಇರುವ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ದಪ್ಪ ಜನರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಆ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬು ದೇಹದ ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ದಷ್ಟಪುಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಾನು ಸೇರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ಅರಣ್ಯ ಯೋಗದಿಂದ ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗದಿಂದ ಜೀವಮುಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಅನಿಸಬಾರದು ಸರಿ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಹತ್ತು ದಪ್ಪ ಜನರು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ, ಶಿಕ್ಷಕರು ದಪ್ಪವಾಗಿಲ್ಲ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆಕಾರ: ದೊಡ್ಡ ದೇಹದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ವಿವರಿಸಬಹುದೇ?

JS: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜನರು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ-ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳು-ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನಿಂದ ನೋಡಬೇಕು. ನಾನು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನನ್ನ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ತೋಳುಗಳು ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ, ನನ್ನ ತೊಡೆಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, 'ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು' ಅಥವಾ 'ನಾನು ಸಣ್ಣ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು'. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವೇ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, 'ನನ್ನ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.' ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ.

ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಪ್ಪವಾದ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಂದರೆ ನಾನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಿಮವಾಗಿ 'ಓ ದೇವರೇ ಅದು ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ' ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದರೆ, 'ಸರಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅದು ಸುಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರೋಧನ ಸಿಕ್ಕಿದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ! ' ಇದು ಅಂತಹ ವಿಷಯ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ದೇಹದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಭಂಗಿಗಳು ನರಕವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿಗೆ ಬಂದರೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಬಲವರ್ಧಕವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು 'ದೇವರೇ, ನಾನು ಹಾಗಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೊಬ್ಬು, ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.' ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ದೇಹದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಕಾರ: "ವಿಶಿಷ್ಟ ಯೋಗ ದೇಹ" ಹೇಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅವರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

JS: ಇದು ಕೇವಲ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು, ಇದು ಇಡೀ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ-ಇದು ಲುಲುಲೆಮನ್-ಶಾಪಿಂಗ್‌ನ ಈ ಕಲ್ಪನೆ, ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೋಗುವುದು, ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೋಗುವುದು ಯೋಗ ಪತ್ರಿಕೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮಹಿಳೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅದು ಏನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಗ ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿ, ನನ್ನ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು x, y, z, ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮದೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಜವಾದ ಒರಟು ಅಂಚುಗಳಿವೆ. ನಾನು ಖಾಸಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದಾದಷ್ಟು, ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯೋಗ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಪ್ರತಿ ಜೀವನಶೈಲಿ. (ಇಲ್ಲಿ, 'ಯೋಗ ದೇಹ' ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಏಕೆ BS ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು.)

ಆಕಾರ: ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಡಿ ಶೇಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಜೆಎಸ್: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. 100 ಪ್ರತಿಶತ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಮಂಗಳವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತರಗತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಅನೇಕ ಮರುಕಳಿಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ಜನರು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಡೆದು ಹೋದಾಗ ನಾನು ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಹಾಗೆ, whaaaat? ತದನಂತರ ಅವರು, 'ನೀವು ಶಿಕ್ಷಕರೇ?' ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಈ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಈ ದಪ್ಪ ಹುಡುಗಿ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಲಿದ್ದಾಳೆ? ನಾನು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ತರಗತಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಬಿಡುವುದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರಿಹೋಯಿತು. ಆದರೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಪೀಡಿತರಾಗಿರುವುದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಲೆರಿ ಸಾಗಿನ್- ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಗ್‌ಗಲ್ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ-ಅವರು ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಅವರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಇತರ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಮಾಲೀಕರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಲೆರಿ ಮತ್ತು ನಾನು, ನಾವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜನರು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು 'ಓಹ್, ಅವಳು ಖಾಲಿ ಪೋಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ' ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ರಹಸ್ಯ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಇದ್ದಂತೆ. ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ತರಗತಿಯಿಂದ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನನಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ಬಂದು, 'ನೀವು ದಪ್ಪಗಿದ್ದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ' ಮತ್ತು 'ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯೋಗ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉಪಕಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ಅಂಗಗಳ ಪೈಕಿ ಮೂರು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ; ನೀವು ದಪ್ಪ, ಸಣ್ಣ, ಎತ್ತರದ, ಗಂಡು, ಹೆಣ್ಣು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲೋ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದ್ಯಾವುದೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಕಾರ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮನುಷ್ಯ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು?

ಜೆಎಸ್: ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವೂ - ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲಸ, ನೀವು ಧರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆ, ನೀವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ - ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, 'ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ವಿಷಯವಲ್ಲ.' ಅದಕ್ಕೆ ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ನೀವು ಆ ಮಾತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನಾನು ದುಬೈನಲ್ಲಿ ಕೊಳದ ಬಳಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜನರ ಮುಂದೆ ಬಿಕಿನಿ ಧರಿಸುವುದು. ನಾನು ಧರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಬಹಳ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯೋಗವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಟನ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯ ಸುತ್ತ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದೇ? ರೂreಮಾದರಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸಿವೆಯೇ?

ಜೆಎಸ್: ಇದು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಮಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. (ನೋಡಿ: ದೇಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಳುವಳಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮಾತಾಗಿದೆಯೇ?) ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, 'ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು,' ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ದೂರ ಸಾಗಬೇಕಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಕಾರ ಬೃಹತ್ತಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನ ಈಥರ್‌ನಲ್ಲಿ, 'ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ!' ಅದು ನನಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ಗುರುತು. ಹೌದು, ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದಲೂ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ವಾಹ್, ಆಗ ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯವಾಗಿತ್ತು. ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಇಡೀ ಗ್ರಹದಾದ್ಯಂತ ಹಲವಾರು ಜನರನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ