ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• 1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ
• 2. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• 3. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು
• 4. ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು
• 5. ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಬಗೆಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್, ಜನನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ಕೆಂಪು ರಾಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಗೋಚರಿಸುವ ತೇವಾಂಶದ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ರಾಶ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಕೋಮಲ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪ್ಲೇಕ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆದ, ಬೆಳ್ಳಿಯ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸೇರಿವೆ:

• ಗುಟ್ಟೇಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್
• ಪಸ್ಟುಲರ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್
• ಎರಿಥ್ರೋಡರ್ಮಿಕ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಭುಗಿಲೆದ್ದವು. ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ರೋಗಗಳು
• ಒತ್ತಡ
• ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು
• ಧೂಮಪಾನ
• ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಘರ್ಷಣೆ ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ರಾಶ್ ಅಥವಾ ಲೆಸಿಯಾನ್ಗಾಗಿ ನೋಡಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಸ್ವತಃ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಆಜೀವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನೇಕ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಸಾಮಯಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು
• ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಪೊಟ್ರಿನ್ (ಸೊರಿಲಕ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟ್ರೀನ್, ಡೊವೊನೆಕ್ಸ್)
• ಆಂಥ್ರಾಲಿನ್

ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳು ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ .ಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು:

• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು.

2. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಂಡುಬಂದ ಸಾಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ ಮಹೋನಿಯಾ ಅಕ್ವಿಫೋಲಿಯಂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಎಂ. ಅಕ್ವಿಫೋಲಿಯಂ ಇದು ಒರೆಗಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಜಾತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯದ 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸದ ಹೊರತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಅಲೋವೆರಾ, ಬೇವು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಾಲೊಡಕು ಸಾರಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ರಿಂದ 3 ಗ್ರಾಂ (ಗ್ರಾಂ) ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

3. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರಕಗಳ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ನೀವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಹಿತಕರ ನಂತರದ ರುಚಿ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಾಲ್ಮನ್, ವಿಟಮಿನ್-ಡಿ ಬಲವರ್ಧಿತ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

4. ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೀವೇ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

5. ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬುಗ್ಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಲ್ನಿಯೊಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ನಿಯೊಫೋಟೋಥೆರಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್‌ನ ಮೃತ ಸಮುದ್ರವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಅದರ ಎತ್ತರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಬುಗ್ಗೆಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ವಿಲೋಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕಿರಿಕಿರಿ, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.