ಲೇಖಕ: Louise Ward
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 3 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 7 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿ
ವಿಡಿಯೋ: ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿ

ವಿಷಯ

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಉಗುಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತೆ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವಾಗ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಬಲಿಯದ ಕಡಿಮೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್

ಕೆಳಗಿನ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ (ಎಲ್ಇಎಸ್) ಮಗುವಿನ ಅನ್ನನಾಳದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಂಗುರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇಡಲು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ನಾಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಕ್ವವಾಗದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ. ಎಲ್ಇಎಸ್ ತೆರೆದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತೆ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹರಿಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಉಗುಳುವುದು ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು imagine ಹಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಿರಂತರ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.


ಉಗುಳುವುದು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಅನ್ನನಾಳ

ಅನ್ನನಾಳವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ಡ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಿರಿದಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಳಪದರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಡಯಟ್

ಬೇಬಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಎಲ್ಇಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆರೆದಿಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್ (ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ)

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಪರೆಸಿಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.


ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಸಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಗಸ್ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಪರೆಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪರೂಪ.

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಎಂದರೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ.

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಅವು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ಥಾನ

ಸ್ಥಾನೀಕರಣ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ - ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


ಒಂದು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಪೊಸಿಶನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ರೈಸರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಸ್‌ಐಡಿಎಸ್) ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ

ಅವನ ಕೋನ

ಅನ್ನನಾಳದ ತಳವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸೇರುವ ಕೋನವನ್ನು "ಅವನ ಕೋನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋನದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಕೋನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಇಎಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೋನವು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿದಾದದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಬಾಟಲಿ ತುಂಬಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಪೂರೈಕೆಯು ಎಲ್ಇಎಸ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶು ಉಗುಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎಲ್ಇಎಸ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡಿದಾಗ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಗುಳುವುದು, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ
  • ಆಹಾರದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
  • ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕ ವಾಂತಿ
  • ಅವರ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವಿದೆ
  • ಬೆನ್ನಿನ ಕಮಾನುಗಳಂತಹ ನೋವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
  • ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
  • ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲವಾದರೂ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅನ್ನನಾಳದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಾವು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು

ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆಹಾರದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕೀಲಿಕೈ? ಆಹಾರಗಳನ್ನು "ಆಫ್ ಲಿಮಿಟ್ಸ್" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ...
ಈ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಕುಕೀಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ

ಈ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಕುಕೀಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ

ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನವು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ: ಪದಾರ್ಥಗಳಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ನೀವು ತಿರುಗಿದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಒಂದು ಮೈಲಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ನಾವು ನಿ...