ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು gಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಏಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಔಷಧ, ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ನಗು ವಾಸಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಏಕೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ?
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಅದು ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆಯೇ?
• ನೀವು ಬಿಳಿ ಪುರುಷರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿರುವ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ಸವಾಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಏನು?
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಂದು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಆಂತರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಹಾಸ್ಯನಟ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ವಾಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಸಮೂಹ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಆಕ್ಟರ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅತಿಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಔಷಧ, ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

"ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಾನೇ ಚಿತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು, ಅವರು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು, ಆದರೆ ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮನುಷ್ಯರು. ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದು. ಪೋಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯರು ಬೇರೆ ಕಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಬಹು ಆಯಾಮದ ಜನರು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅವರು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಲಾವಿದರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಬೇಕು. ಜನರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. "

ನಗು ವಾಸಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

"ನಗುವಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಅಳತೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಗು ಇದು ಶುದ್ಧ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಏಕೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ?

"ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದವಿ

"ಈಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯವು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು IBS ನಿಜವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಯಾವುದೇ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನೀವು' ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಕೊಂಡಿ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಆಕೆಯ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೆಲ್ಮಾ ಬ್ಲೇರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ)

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಅದು ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆಯೇ?

"ನಾನು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಕಾಮಿಡಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕಾರಣ-ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ-ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

"ನಾನು ಇತರರಂತೆಯೇ ಇನ್ನೂ ದುಃಖದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ನನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ದುಃಖವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಏನೋ ಜೋಡಣೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.

"ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ದುಃಖಪಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಭಾಗವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ."

ನೀವು ಬಿಳಿ ಪುರುಷರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿರುವ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?

"ವೈದ್ಯಕೀಯವು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಸಿದೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಳಿ ಡ್ಯೂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ. ಈ ಬಿಳಿ-ಪುರುಷ-ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಅಥವಾ ನಾನು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ತಮಾಷೆಯಂತೆಯೇ. ಬಹುಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಬಿಳಿಯರು ತಡೆಯಲು ಬಿಡದಂತೆ ನನಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಔಷಧವು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು. ಪಿತೃಪ್ರಭುತ್ವವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು. ನಾನು ಹೋಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಹಾಸ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ.

"ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಬಣ್ಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ಬಹಳಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು, ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ತ್ರೀ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ)

ಸವಾಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಏನು?

"ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ನೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮದು ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. "

ಶೇಪ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021 ಸಂಚಿಕೆ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ