ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 7 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• 1. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
• 2. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
• 3. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• 4. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿಸಿ
• 5. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ
• 6. ಸತುವು ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• 7. ತಾಜಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್
• ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಗ್ಲೈಕೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಅವಲೋಕನ

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಡಿಸ್ಟೆನ್ಸೇ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೈ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇಂಡೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ ಗೆರೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೆಂಪು, ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಗುರುತುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ
• ಎದೆ
• ಸೊಂಟ
• ಕೆಳಗೆ
• ತೊಡೆಗಳು

ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಅಜ್ಜಿಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬೇಗನೆ ಎಳೆಯುವಾಗ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಂತೆ ಇತರ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭದ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೆಲಸ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

2. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮದಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 104 oun ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 72 oun ನ್ಸ್. ಕಾಫಿಯಂತೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ
• ಸತು
• ಪ್ರೋಟೀನ್

ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಆರಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಹಾರ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಗೆ ಹಲವು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿಡಲು ಕಾಲಜನ್ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

5. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನಂತಹ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಸತುವು ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸತು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸತು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸತು-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ತಾಜಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊಸ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೆಣ್ಣು ಎಂದು
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು
• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ
• ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಫನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 50 ರಿಂದ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಇತರ ಜನರು ಪಡೆಯುವ ಗುರುತುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆಯೇ? ಇರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ತರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿದಾಗ ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಚಾರವು ಕೆಲವು ಚರ್ಚೆಗೆ ಗ್ರಾಸವಾಗಿದೆ. ಇರಲಿ, ಉತ್ತಮ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರನೇ ಅಥವಾ ಏಳನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಿಎಂಸಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ, 78 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ.ಈ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದರು, ಬಯೋ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಈ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 58.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೂಕವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾದ ಬೆಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಲಿಯುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್

ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ಸಾಮಯಿಕ ation ಷಧಿ. ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದರೆ. ಕ್ರೀಮ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಯಿಕ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಅಪಾಯ-ಲಾಭದ ಅನುಪಾತವು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅಥವಾ ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಬೆಳೆಯಲು ಲೇಸರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗ್ಲೈಕೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹಲವು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆಯಿಂದ ಒಳಗೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹೊಸದನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಗುರುತುಗಳು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ವಸ್ತುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನೋಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕೂಡಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆವರಿಸಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.