ವಾಟ್ ದಿ ಹೆಕ್ ಹೈಜ್ ಮತ್ತು ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ವಿಷಯ

• ಹೈಜ್ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಹೈಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
• 1. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ
• 2. ಸ್ನೇಹಶೀಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• 3. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪರವಾಗಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಡಿಚ್ ಮಾಡಿ
• 4. ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಹೈಜ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್
  

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಚಳಿಯ ದಿನಗಳು, ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಆಕಾಶ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಹಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಕಠಿಣ ತಿಂಗಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಅವು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, season ತುವಿನ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನೀವು ಗೋಡೆಯ ಬದಲು ಧುಮುಕುವುದು ಟೆಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಮಾವೃತ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಆಚರಿಸಬಹುದು.

ಹೈಜ್ (ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಹೂ-ಗಹ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಇದೀಗ ಜಗತ್ತನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಹೈಜ್ ಸರಿಸುಮಾರು ಸ್ನೇಹಶೀಲತೆ, ಸೌಕರ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮ ಹೈಜ್ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸೋಣ:

• ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್ ಬೆಂಕಿ
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೆಣೆದ ಸಾಕ್ಸ್
• ರೋಮದಿಂದ ಕಂಬಳಿ
• ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ಕೆಟಲ್
• ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು
• ಸಮಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ

ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಹೈಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೈಜ್ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಸಣ್ಣ, ಕರಾಳ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾರ್ಡಿಕ್ ಚಳಿಗಾಲದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ 13 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಹೈಜ್ ಎಂದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವನೆ, ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೈಜ್ ಇದೀಗ ಅಂತಹ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ದಿ ಲಿಟಲ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ಹೈಜ್: ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಟು ಹ್ಯಾಪಿ ಲಿವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದಿ ಕೋಜಿ ಲೈಫ್: ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಥಿಂಗ್ಸ್ ಥ್ರೂ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ ಆಫ್ ಹೈಜ್.

ಹೈಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಚಳಿಗಾಲದ ಮಂದಗತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿದರೆ, ಉಳಿದ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೈಜ್ನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ

ಮುದ್ದಾಡುವ ಸಮಯ! ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪರವಾಗಿ ಟಿವಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಬಹುಪಾಲು ದಿನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವ ಬದಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ತಡೆರಹಿತ ಬಹುಕಾರ್ಯಕದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಬಿಂಜ್ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಘಟಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ, ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಕುಳಿತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವುದು ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು.

2. ಸ್ನೇಹಶೀಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಹೈಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅದರ ಮೃದುವಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳವು ಪ್ರಬಲ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ-ಸುವಾಸಿತ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ನರು ತಮ್ಮ ಕನಿಷ್ಠ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೀಪಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಶ್ಮೀರ್ ಸ್ವೆಟರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭವ್ಯವಾದ ಸ್ನೇಹಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

3. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪರವಾಗಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಡಿಚ್ ಮಾಡಿ

ಆ ಕೋಲ್ಡ್ ಟೆಂಪ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ! ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಗಲು ಕಡಿಮೆ ಗಂಟೆಗಳಿರುವುದರಿಂದ. ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಸ್ಕೀ, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್, ಸ್ನೋಶೂ ಅಥವಾ ಐಸ್-ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಹೊರಗಿನ ನಡಿಗೆಯಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಸಂಗತಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಂಡಲ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

4. ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ

ತಾಜಾ ಹಿಮಪಾತ, ಬಿಸಿಯಾದ ನೊರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚುವುದು, ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ವಾಸನೆ… ಹೈಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಸರಳ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ಹವಾಮಾನವನ್ನು (ಅಥವಾ ಆ ವಿಷಯದ ರಾಜಕೀಯ ವಾತಾವರಣ) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅದು ಹೈಜ್ ಆಗಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಹೈನಿಜ್ನ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಚಳಿಗಾಲವನ್ನು ಕೊಜಿಯರ್, ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ದೃ .ೀಕರಿಸುವ into ತುವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ವಸಂತಕಾಲವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಹೈಜ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್

• ಮಿನಿ ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಹೀಟರ್
• ಫೈರ್‌ಸೈಡ್ ಕ್ಯಾಂಡಲ್
• ಮರ್ಯಾದೋಲ್ಲಂಘನೆಯ ತುಪ್ಪಳ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಥ್ರೋ
• ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್
• ಚಹಾ ಪಾತ್ರೆ