ಲೇಖಕ: Mark Sanchez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 4 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ಮೇ 2024
Anonim
ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು | ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಲ್ಯಾಬ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ #42
ವಿಡಿಯೋ: ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು | ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಲ್ಯಾಬ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ #42

ವಿಷಯ

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 10K ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಜೊತೆಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಭೆಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಟದ ದಿನದಂದು ಅದನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಬೇಡಿ. "ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬಹುದು" ಎಂದು SHAPE ಸಲಹಾ ಮಂಡಳಿಯ ಸದಸ್ಯ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರಾದ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಸೋಮರ್, R.D. ಈಟ್ ಯುವರ್ ವೇ ಟು ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್. ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ.

• ಯಾವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

•ಯು ಹ್ಯಾವ್ ಎ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ರೇಸ್

ನೀವು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಡಿನ್ನರ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

• ನೀವು ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

•ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಜಾಮ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ


ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ

ರೋಜೆರೆಮ್: ಅದು ಏನು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಆರೋಗ್ಯ

ರೋಜೆರೆಮ್: ಅದು ಏನು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ರೋಜೆರೆಮ್ ಒಂದು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾತ್ರೆ, ಇದು ರಾಮೆಲ್ಟಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾ...
ಎದೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯ: ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ಆರೋಗ್ಯ

ಎದೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯ: ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಎಕ್ಟೋಪಿಯಾ ಕಾರ್ಡಿಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಎಕ್ಟೋಪಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯವು ಸ್ತನದ ಹೊರಗೆ, ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಈ ವಿರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎದೆಯ ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಎದೆಯ ಹೊರಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂ...