ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು
ವಿಷಯ
- ಜನಾಂಗೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ಥ್ರೈವ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ
- ಬಲ್ಕ್ ಬಿನ್ಸ್ ಹಜಾರವನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ
- ಫಾರ್ಮ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
- ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೋಡಿ
- ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಟೇಕ್ಔಟ್ ಊಟವು ಡಾಲರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೂಸ್ಟರ್‌ಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಅಲಂಕಾರಿಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹಣ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಟನ್ ನಗದು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮಯ, ಹಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ 7 ಅಡುಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಜನಾಂಗೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
iStock
ನೀವು ತಾಹಿನಿ ಅಥವಾ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಜನಾಂಗೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು "ಚಿನ್ನದ ಗಣಿಗಳು" ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಬಜೆಟ್‌ಬೈಟ್ಸ್.ಕಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಬೆತ್ ಮೊನ್ಸೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅವಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. (ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಲೆ ರಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪತನದ ಮಸಾಲೆಗಳ 4 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.)
ಥ್ರೈವ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ
iStock
$ 60 ವಾರ್ಷಿಕ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಾವಯವ, ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ (ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) 25 ರಿಂದ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಅಡಿಕೆ-ಮುಕ್ತ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಾವಯವ, ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಂಪನಿಯು ಪ್ರತಿ ಪಾವತಿಸಿದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಆದಾಯದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ದಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಬೇರೆಯವರು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಬಲ್ಕ್ ಬಿನ್ಸ್ ಹಜಾರವನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ
iStock
ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬ್ಲಾಗರ್ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಟೇಲರ್, cookieandkate.com ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ! "ಶಾಖ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳು ನನ್ನ ಹಿಟ್ಟುಗಳಿಗಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇನೆ "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಫಾರ್ಮ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
iStock
ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಫ್ರೀಜರ್ ಇದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪು ಸರಕುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ) ಜೈಕಾನ್ ಫುಡ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇವೆಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಡೆಲಿವರಿ ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ 15 ರಿಂದ 40 ಪೌಂಡ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್, ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ. ನಿಗದಿತ ವಿತರಣಾ ದಿನದಂದು, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟೆಡ್ ಟ್ರಕ್‌ಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ರೈತರಿಂದ ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಚಿಲ್ಲರೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 35 ಪ್ರತಿಶತ-ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸ ತಾಜಾ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೋಡಿ
iStock
Thegreenforks.com ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಲಾರಾ ಮ್ಯಾಚೆಲ್, vitacost.com ನ ರೆಫರಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸೈಟ್ ಉತ್ತಮ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ $ 10 ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ. "ಅವರ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ನೂರಾರು ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಮ್ಯಾಚೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಪೆಕ್ಟಸ್ ಅಗೆಯುವಿಕೆ
