ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷಪೂರಿತ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕ್ಯಾಂಡೇಸ್ ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಬ್ಯೂರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕ್ಯಾಂಡೇಸ್ ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಬ್ಯೂರ್ ಸಹ-ಹೋಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನೋಟ ಎರಡು ಋತುಗಳವರೆಗೆ, ಆಕೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ತನ್ನ ಸಹ ಆತಿಥೇಯರ ನಡುವೆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದವು, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ತಾನು ನಾಗರಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ವಿಷಯಗಳು ದಯೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಬುರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ. ಟಾಕ್ ಶೋನಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಮಯವು ಅವರ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಕೈಂಡ್ ಈಸ್ ದಿ ನ್ಯೂ ಕ್ಲಾಸಿ: ದಿ ಪವರ್ ಆಫ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಗ್ರೇಸಿಯಸ್ಲಿ. ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಹಿಂದಿನ ದಶಕಗಳಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಟ್ರೋಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈಗ ದಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಹೇಳುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ ನೀಡಿ ಫುಲ್ಲರ್ ಹೌಸ್ ನಟಿ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಐಆರ್ಎಲ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ (ಓದಿ: ವಿಸ್ತೃತ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂವಾದಗಳು. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವಿನಾಯಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಹ್ಯ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಬ್ಯೂರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಹೋಗಲು ಬಿಡದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ-ನಾನು ಅಮ್ಮ ಕರಡಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಕಿರಾ ಸ್ಟೋಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶೇಮ್ ಮಾಡುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಾಗ ಅವಳು ಮಾತನಾಡಲು ಆಯ್ಕೆಯಾದಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಟೋಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು "ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಕಾಣುವ" ಮೈಂಡ್ ಯುವರ್ ಓನ್ ಶೇಪ್ ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. "ಅವರು ಅವಳ ಅಸಾಧಾರಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಬ್ಯೂರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ." (ಎರಡೂ #FitnessFriends ಗುರಿಗಳು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬ್ಯೂರೆ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ತನ್ನ ಗಂಡನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಕಚ್ಚದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ನಾಚಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅವಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನೀವು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಆರಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ. "ನೀವು ದೇಹ-ನಾಚಿಕೆಪಡುವವರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬರೆಯಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮತ್ತೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಬ್ಯೂರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ದೇಹ-ನಾಚಿಕೆ ಏಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು)

ಯಾರಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸಿಲುಕಿದರೂ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್‌ನ ಕೆಳಗೆ ಹೊಡೆದರೂ ಸಹ ದಯೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬ್ಯೂರ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಷಯಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನದತ್ತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು: ನೀವು ಫ್ರೀಕ್ ಔಟ್ ಆಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ)

ದಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರೋ ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅವಳು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.) ದಯೆಯು "ನನಗೆ ಶಾಂತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇದ್ದಾಗ ನಾನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. " ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ