ಎಚ್ಐವಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ: ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 8 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ
• 2. ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• 3. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
• 4. ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• 5. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• 6. ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ
• 7. ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
• 8. ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅವಲೋಕನ

ನೀವು ವಿಹಾರ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಐವಿ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂಗಡ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಚ್‌ಐವಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಜನೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ

ನೀವು ಎಚ್‌ಐವಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು, ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆಯನ್ನು ದೃ irm ೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

2. ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ. ನೀವು ಎಚ್‌ಐವಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪ್ರಯಾಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ತಾರತಮ್ಯದ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತ ಜನರು ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಭೇಟಿಗಾಗಿ (90 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭೇಟಿ (90 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಕುರಿತು ನೀತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಯಾಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ವಕೀಲರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.

2018 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, 143 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಗತಿಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೈವಾನ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದೆ.
• ಸಿಂಗಾಪುರ್ ತನ್ನ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತಂಗುವಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಿದೆ.
• ಎಚ್ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ನಿವಾಸ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಕೆನಡಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ದೇಶವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ರಾಯಭಾರ ಕಚೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೂತಾವಾಸಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹ ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ criptions ಷಧಿಗಳ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪತ್ರವನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಹೊಸ ಲಸಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಸ್ಟರ್ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನವಿಲ್ಲದ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಂತೆ ಲಸಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ದಡಾರ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಸಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಸಿಡಿ 4 ಟಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ ಎಣಿಕೆ ಲಸಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲಸಿಕೆಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಈ ಎಣಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಿಡಿ 4 ಟಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ ಹಳದಿ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

5. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ನಿರ್ಗಮನದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.

Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರಬೇಕು. Best ಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬೇಕೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ .ಷಧಿಗಳ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಪತ್ರದ ನಕಲನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ.

ಕಸ್ಟಮ್ಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯೊಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ replace ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಏಕೆ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

6. ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನುಗಳಿಂದ ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟರೆ ಕ್ಯಾರಿ-ಆನ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಇಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕಳೆದುಹೋದ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಾಮಾನುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (ಎಂಎಲ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾನಯಾನ ಅಥವಾ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

7. ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯಾಣ ವಿಮೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಕಾರ್ಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

8. ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ

ಪ್ರಯಾಣವು ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನ್ಯತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು, ಕೀಟ ನಿವಾರಕವನ್ನು DEET (ಕನಿಷ್ಠ 30 ಪ್ರತಿಶತ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನೀವು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿದ್ದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ರಸ್ತೆ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಐಸ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಎಚ್ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಾಗ ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್, ಸಾಕಷ್ಟು ations ಷಧಿಗಳು, ವಿಮೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಅನುಭವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.