ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ವಿಷಯ

• ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಗಾಯ
• ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ
• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್)
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಸೋಂಕುಗಳು
• ಮೈಗ್ರೇನ್
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಕೆಡಿ)
• ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳ
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

ಗಾಯ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರು ಅಪಘಾತ, ಪತನ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವಂತಹ ಗಾಯಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್)

ಪಿಎಂಎಸ್ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಿಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಉಬ್ಬುವುದು
• or ದಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಕೋಮಲ ಸ್ತನಗಳು
• ಕಿರಿಕಿರಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ

ಸೋಂಕುಗಳು

ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಜ್ವರ.

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ ಇತರ ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ.ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತ.

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ
• ತುಂಬಾ ಜ್ವರ

ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ತಲೆನೋವು
• ಕತ್ತಿನ ಠೀವಿ ಅಥವಾ ನೋವು
• ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೈಗ್ರೇನ್

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎನ್ನುವುದು ತೀವ್ರವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪರಸ್ಪರರಲ್ಲಿದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)

ಐಬಿಎಸ್ ಜಠರಗರುಳಿನ (ಜಿಐ) ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಿಐ ನಾಳದ ಹೊರತಾಗಿ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ನೋವು, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ತಲೆನೋವು
• ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ಮೆಮೊರಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಕೆಡಿ)

ಪಿಕೆಡಿ ಎಂಬುದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಹಿತ ಚೀಲಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ.

ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳ

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳವು rup ಿದ್ರಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಹಠಾತ್ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
• ಕತ್ತಿನ ಠೀವಿ ಅಥವಾ ನೋವು
• ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ

ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಜ್ವರದಿಂದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವು
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ:

• ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪ (ಅದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?)
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಂತಿರುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಇದು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳಂತಹ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಫಲಕ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (ಸಿಬಿಸಿ)
• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರೆಗಳು, ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಸೇರಿವೆ
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (ಇಎಂಜಿ), ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.
• ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್), ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ಸೋಡಿಯಂ (ಅಲೆವ್) ಸೇರಿವೆ.
• ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳು ನೋವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ:

• ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ತಲೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೀಟ್‌ಬೆಲ್ಟ್ ಬಳಸಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಉತ್ತಮ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಎಂಎಸ್, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಗಾಯ ಸೇರಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.