ಬ್ಯಾರೆ 3 ರಿಂದ ಹೆಡ್-ಟು-ಟು ಸ್ಕಲ್ಪಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್
ವಿಷಯ
ಒಂದು ಸುರುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಸುಂದರ ಬಾಲೆರಿನಾ ದೇಹ ಬೇಕೇ? "ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸ್ಯಾಡಿ ಲಿಂಕನ್. ಇದು ಭಾಗ ಬ್ಯಾರೆ, ಭಾಗ ಯೋಗ-ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ: ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಾಂತ ಚಲನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸಿನ್ಸಿನಾಟಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
"ಪ್ರತಿ ನಡೆಯಲ್ಲೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನ ಎರಡನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಲಿಂಕನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಲಿಂಕನ್ ಜೊತೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಡಿಸೆಂಬರ್ 2014 ರ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಆಕಾರ ಈ ನೃತ್ಯ-ಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಫೋಟೋಗಳಿಗಾಗಿ!
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು
ಯೋನಿ ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ 7 ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
