ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರಿಯ 9 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• 2. ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
• 3. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• 4. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• 5. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• 6. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 7. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• 8. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• 9. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭ
• ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ರೇಟಾಗಸ್ ಕುಲ.

ಯುರೋಪ್, ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೂರಾರು ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಈ ಕುಲ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅವರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಆಳವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಪ್ಪು () ವರೆಗಿನ ಟಾರ್ಟ್, ಕಟುವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ y ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ .ಷಧದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರಿಯ 9 ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ ().

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಣುಗಳು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಸರ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ ().

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ (,) ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ:

• ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
• ಉಬ್ಬಸ
• ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು
• ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ

ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಸ್ಯದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

2. ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ () ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ().

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗಿನ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ().

ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಈ ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪೂರಕವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವು ಉರಿಯೂತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

3. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ () ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಾಥಾರ್ನ್ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,,,).

ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ 36 ಜನರಲ್ಲಿ 10 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದತ್ತ ಒಲವು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಓದುವಿಕೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆ) ).

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ 79 ಜನರಲ್ಲಿ 16 ವಾರಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 1,200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ () ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ 21 ಜನರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಾಥಾರ್ನ್-ಸಾರ ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ ().

ಸಾರಾಂಶ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

4. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಮತೋಲಿತ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ().

ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ ಇಲಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾರವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 28–47% ಕಡಿಮೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಅಧಿಕ-ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ drug ಷಧ ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಎರಡೂ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದವು, ಆದರೆ ಸಾರವು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ () ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

5. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ ().

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳು () ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ () ಆಹಾರದ ಸಾಗಣೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಲಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅದೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಲ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ation ಷಧಿ () ಯಂತೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸಾಗಣೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಅದರ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪರ್ವತ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ().

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಅಂಶವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಕೆಲವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಅಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

7. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಹಾಥಾರ್ನ್ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪರಿಣಾಮದ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ().

ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ 264 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಗಸಗಸೆ ಹೂವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಇನ್ನೂ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ().

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಂಟಿ-ಆತಂಕ ನಿರೋಧಕ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ () ನಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪೂರಕಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

8. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

850 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ 14 ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಅವರ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಿದರು ().

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 952 ಜನರಲ್ಲಿ 2 ವರ್ಷಗಳ ಅವಲೋಕನ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಂಪಿಗೆ ಅವರ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ations ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ().

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 2,600 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಜೊತೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ().

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ () ಪೂರಕವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಜನರಿಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

• ಕಚ್ಚಾ. ಕಚ್ಚಾ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಟಾರ್ಟ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾದ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾ. ನೀವು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ಆಗ್ನೇಯ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾಮ್, ಪೈ ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಿರಪ್ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವೈನ್ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ವಯಸ್ಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ರುಚಿಯಾದ ವಿನೆಗರ್ ಆಗಿ ಹುದುಗಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಪೂರಕ. ನೀವು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಪುಡಿ, ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆರ್ರಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪೂರಕಗಳ ರೂಪಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಒಂದು ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರದ ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿದಿನ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ().

ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣಗಳು 250–500 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಡಳಿತ ಮಂಡಳಿಯು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರಕದ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಖರೀದಿಸಿ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಪಿಯಾ (ಯುಎಸ್ಪಿ), ಎನ್ಎಸ್ಎಫ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್, ಅಥವಾ ಕನ್ಸ್ಯೂಮರ್ ಲ್ಯಾಬ್ನಂತಹ ಪೂರಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಅನುಮೋದನೆಯ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಂಬುವ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸೌಮ್ಯ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ () ಬಗ್ಗೆ ದೂರಿದ್ದಾರೆ.

ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ನೀವು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೃದಯ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ.

ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಬೆರ್ರಿ ಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.