ಲಿವರ್ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪದವಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ ಪದವಿ
• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಜ್ಞಾನ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ: ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ!

ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿ ಮತ್ತು ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಹೆಪಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಸಿರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ ಪದವಿ

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:

• ಗ್ರೇಡ್ 1 ಅಥವಾ ಸರಳ ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗ್ರೇಡ್ 2 ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ol ದಿಕೊಂಡಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಗ್ರೇಡ್ 3 ಅಥವಾ ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್: ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವು ಅಂಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗ್ರೇಡ್ 4 ಅಥವಾ ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್: ಇದು ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಯಕೃತ್ತಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಅದರ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನಿಯಮಿತ ಆಕಾರವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಸಿರೋಸಿಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು, ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಂಗದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉರಿಯೂತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಅಂಗದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಎಲಾಸ್ಟೋಗ್ರಫಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಎಲಾಸ್ಟೋಗ್ರಫಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಸಿರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹಳದಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು, ತುರಿಕೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ elling ತದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇಂದು ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆಯ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸಮತೋಲನವು ಆನುವಂಶಿಕ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಬೊಜ್ಜು;
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್;
• ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ;
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
• 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು;
• ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿರುವುದು;
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು

ಆ ಅಂಗದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಯಕೃತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಬದಲಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ, ಲಿವರ್ ಎಲಾಸ್ಟೋಗ್ರಫಿ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಯಾಪ್ಸಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳಾದ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಚಹಾ ಥಿಸಲ್ ಅಥವಾ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾದಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಜ್ಞಾನ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ತ್ವರಿತ ಜ್ಞಾನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ: ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ!

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಂದರೆ:

• ಬಹಳಷ್ಟು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಮತ್ತು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಯಕೃತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇಲ್ಲ.
• ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್, ವೈನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ:

• ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪಕ್ಷದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
• ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ:

• ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಯಕೃತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಿನ್ನಬಾರದು.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಾದ ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ತುಂಬಾ ಹಳದಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು.
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸಿಪ್ಪೆ.
• ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್.

ಹಿಂದಿನ ಮುಂದಿನ