ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಬಿಗಿಯಾದ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೆತ್ತಿದ ಬಟ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಶಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೇಸರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆದ ಏಕೈಕ ಚಲನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಸ್ಥಿರತೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಫಾರ್ಮ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಮೋಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತಜ್ಞ ಎಲಿಸಬೆತ್ ಕ್ರಾಫರ್ಡ್, ಲೇಖಕ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನ (ಈಕ್ವಿಲಿಬ್ರಿಯೊ, 2000). ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಾಫರ್ಡ್ ಈ ವಿಶೇಷ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಆಧಾರಿತ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದು ಅದು ಮೋಸವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರತೆಯ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಸವಾಲಿನ ಆದರೆ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ದೊಗಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಬೇಸರವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ತಾಲೀಮು ಫಲಿತಾಂಶವು ಫ್ಯಾಬ್ ಆಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ರೆಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ದೃ buttವಾದ ಬಟ್ ಆಗಿದೆ."ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ವಿನೋದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಕ್ರಾಫರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೋಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!

ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ