ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ವಿಷಯ

• ಸಾರಾಂಶ
• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಎಂದರೇನು?
• ರೋಗಾಣುಗಳು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ?
• ನನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ನಾನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ?

ಸಾರಾಂಶ

ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು. ಇದರರ್ಥ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಾಣಬಹುದು - ಗಾಳಿ, ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಾಣುಗಳಿವೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಾಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕೆಲವರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೋಗಾಣುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ರೋಗಾಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು.

ರೋಗಾಣುಗಳು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ?

ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ

• ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇತರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಚುಂಬನ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
• ರೋಗಾಣುಗಳು ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವ ನಂತರ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ
• ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮಲವನ್ನು (ಪೂಪ್) ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ
• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ
• ಕೀಟ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತದಿಂದ
• ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ, ನೀರು, ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ

ನನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ನಾನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀವು ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:
  • ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ
  • ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು
  • ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
  • ಕಟ್ ಅಥವಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
  • ಶೌಚಾಲಯ ಬಳಸಿದ ನಂತರ
  • ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ
  • ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ing ದಿದ ನಂತರ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವ ನಂತರ
  • ಪ್ರಾಣಿ, ಪಶು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ
  • ಪಿಇಟಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಿಇಟಿ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ
  • ಕಸವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ
• ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅದು ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ
• ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಾಗ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟಿದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ

• ಶೀತ-ಹವಾಮಾನ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ: ಈ .ತುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಲಹೆಗಳು