ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು: ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದೆಗೆ ಹರಡುವ ಕುಟುಕು ರೂಪದಲ್ಲಿ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಯು;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ len ದಿಕೊಂಡಿದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತ.

ಯಾವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುವ ಅನಿಲ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಿಮೆಥಿಕೋನ್ ಅಥವಾ ಡಿಮೆಥಿಕೋನ್;
• ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಮೈಕ್ರೊಲಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಮೈಕ್ರೊ ಎನಿಮಾವನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಅಥವಾ ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಫಿಜಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2.5 ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಅಗಿಯುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ;
• ಸಡಿಲವಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;
• ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಯಮಿತವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾದ ವಾಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನಿಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು 3 ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.

ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು: ಜೋಳ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

[ವಿಡಿಯೋ]