ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಏನದು?
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ಗೇಜಿಂಗ್ ವಿಧಗಳು
• ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಕೆಲವು ಜನರು ಏಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ?
• ಅದನ್ನು ಹೊಂದದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
• ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ?
• ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳು
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್
• ಸಾಮಯಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ations ಷಧಿಗಳು
• ನೈಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಅರಿವಳಿಕೆ
• ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ತೆಟಿಕ್ಸ್
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನುಂಗುವ ವಿಧಾನಗಳು
• ಇತರ ಪರಿಗಣನೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿದೇಶಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನುಂಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತಿಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ವಾಡಿಕೆಯ ತಪಾಸಣೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗಲೂ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಏನದು?

ಗ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ನುಂಗಲು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಗಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಏನನ್ನಾದರೂ ನುಂಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

4 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಗ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುವುದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ 4 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೀರುವ ಬದಲು ನುಂಗುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಪೀಡಿತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಗೇಜಿಂಗ್ ವಿಧಗಳು

ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸೊಮಾಟೊಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದಕ, ಇದನ್ನು ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಗ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ದೃಷ್ಟಿ, ಧ್ವನಿ, ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಐದು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ, ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ಗ್ಯಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲ
• ಅಂಗುಳ
• ಉವುಲಾ
• fauces
• ನಿಮ್ಮ ಫಾರಂಜಿಲ್ ಗೋಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಯಾವುದೇ ತಾಣಗಳು ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ಇತರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆಡುಲ್ಲಾ ಆಬ್ಲೋಂಗಟಾಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಲು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಗ್ಜಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ನರಗಳು ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್, ಗ್ಲೋಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಮತ್ತು ವಾಗಸ್ ನರಗಳು.

ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಗೇಜಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಇದು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಮಾಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಡಿಕೆಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮೌಖಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ದಂತ ಕಚೇರಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೆಡುಲ್ಲಾ ಆಬ್ಲೋಂಗಟಾ ಇತರ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

• ಅತಿಯಾದ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ
• ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹರಿದುಹಾಕುವುದು
• ಬೆವರುವುದು
• ಮೂರ್ ting ೆ
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಏಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ?

ಗ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ದಂತವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾದದ್ದನ್ನು ನುಂಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹಲ್ಲಿನ ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು 7.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹಲ್ಲಿನ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ
• ನಿಮಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ
• ನೀವು ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿ
• ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ದಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮೃದು ಅಂಗುಳವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ

ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು 3 ರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ನುಂಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಗೇಜಿಂಗ್ನ ಶ್ರೇಣೀಕರಣದ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೇಜಿಂಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ದಿನನಿತ್ಯದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ದೃಶ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗೇಜಿಂಗ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೊಂದದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರದೇಶಗಳು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ಇತರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ವಿಪರೀತ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಆದರೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ದಂತವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ನಿರ್ವಹಣಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೊಸ ಅಳತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಅಳತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಇತರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನೀವು ಜಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು
• ವ್ಯಾಕುಲತೆ
• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಸಂಮೋಹನ
• ಅಪನಗದೀಕರಣ

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ನಿಮ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಯಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ations ಷಧಿಗಳು

ಕೆಲವು ಸಾಮಯಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಗೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇತರ ಮೌಖಿಕ .ಷಧಿಗಳ ನಡುವೆ.

ನೈಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಅರಿವಳಿಕೆ

ಗೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಹಲ್ಲಿನ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನೈಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ತೆಟಿಕ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಅವರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ದಂತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನುಂಗುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗುವುದು ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಿದಾಗ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇತರ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಗಂಟಲು ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಈ ಮೌಖಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಮಾಷೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.