ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ 10 ಆಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಓಟ್ ಮೀಲ್
• 2. ಆವಕಾಡೊ
• 3. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• 4. ಸಾರು
• 5. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೀಜಗಳು
• 6. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
• 7. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು
• 8. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
• 9. ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• 10. ಮೀನು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಣ ಬಾಯಿ, ರುಚಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಂದು ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ ().

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ 10 ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಓಟ್ ಮೀಲ್

ಕೀಮೋ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬೀಟಾ ಗ್ಲುಕನ್, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ (,) ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕರಗುವ ನಾರಿನಂಶವಾಗಿದೆ.

ಒಣ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೀಮೋ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ತಟಸ್ಥ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ನಿಮ್ಮ ಕೀಮೋ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ - ಆದರೂ ನೀವು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು (4).

ಹಣ್ಣು, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಡ್-ಇನ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾರದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಕೀಮೋ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಆವಕಾಡೊ

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಕೆನೆ, ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದು, 3.5 oun ನ್ಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ) ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 27% (ಡಿವಿ) (,) ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು () ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಭರ್ತಿ, ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದವು, ನೀವು ಒಣ ಬಾಯಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಡೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹರಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ನ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಕತ್ತರಿಸದ ಮೊದಲು ಅನ್‌ಪೀಲ್ಡ್ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಚರ್ಮವು ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ, ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ().

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

3. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಆಯಾಸವು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉದಾರ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದಣಿವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು - ಒಂದೇ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ (44 ಗ್ರಾಂ) () ಸುಮಾರು 6 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 4 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು.

ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ for ಟಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪನಾದ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿಳಿಯರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಬಾಯಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳ ಮೃದುವಾದ, ಹಿತವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ ಅವು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ.

4. ಸಾರು

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು - ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ - ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ತಳಮಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ನೀವು ವಾಂತಿ, ಬೆವರು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ () ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ tes ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದರ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾರುಗೆ ನೀವು ಕೋಳಿ, ತೋಫು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೇರಿಸಿದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒಣ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿಯಂತಹ ಚಮಚ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಾರಿನ ಕೊರತೆಯು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ().

ತೆಳುವಾದ ಸಾರು ನಿಮಗೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಮೋ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ. ನೀವು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

5. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೀಜಗಳು

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೇಮಕಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ತಿಂಡಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.

ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಯಂತಹ ಕಾಯಿಗಳು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸುಲಭವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು () ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತವೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು 1 oun ನ್ಸ್ (28 ಗ್ರಾಂ) () ಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ 27% ಮತ್ತು 32% ಡಿವಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಖನಿಜಗಳು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಮುಟೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ನೀವು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಾಯಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಈ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಬಾದಾಮಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು

ಕಾಯಿಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಲು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಅವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,,).

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಅವರು 1/3 ಕಪ್ (33 ಗ್ರಾಂ) ಗೆ ಸುಮಾರು 3 ಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಅಥವಾ ಡಿವಿ () ಯ ಸುಮಾರು 15% ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (,) ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ತಿರುವುಗಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾಡು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾದ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

7. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು

ಕೇಲ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ (,,) ಅನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಸಲ್ಫೋರಫೇನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಲ್ಫೊರಾಫೇನ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ (,,,) ಒಳಗಾಗುವಾಗ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಅಥವಾ ಹುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ರುಚಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವವರೆಗೆ ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫೊರಾಫೇನ್ ಎಂಬ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಲ್ಲವು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ರುಚಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ನಯ ಸೂತ್ರ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• 1-2 ಕಪ್ (240–475 ಮಿಲಿ) ದ್ರವ
• 1.5–3 ಕಪ್ (225–450 ಗ್ರಾಂ) ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು
• 1 ಚಮಚ (15 ಗ್ರಾಂ) ಪ್ರೋಟೀನ್
• 1 ಚಮಚ (15 ಗ್ರಾಂ) ಕೊಬ್ಬು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಅಥವಾ ಎರಡು ತೊಳೆದ ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ.

ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಭಗ್ನಾವಶೇಷ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ರುಚಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು.

ತಿನ್ನುವುದು ಕಷ್ಟವಾದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

9. ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್

ನೀವು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಸೇರಿಸಿದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಧಾನ್ಯದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ () ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಹೋದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಂಶಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದರೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಲವಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

10. ಮೀನು

ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು () ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮೀನಿನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,,,).

ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಮನ್, ಮೆಕೆರೆಲ್, ಅಲ್ಬಕೋರ್ ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ (170 ಗ್ರಾಂ) ಡಿವಿಯ 113% (,,,) ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಉಗಿ, ಪ್ಯಾನ್-ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹುರಿಯಿರಿ. ಮಾಂಸದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 145 ° F (63 ° C) - ಅಥವಾ 165 ° F (74 ° C) ನ ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೀನುಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ಲಸ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು, ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅನಗತ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಗುರಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯು ಒಣ ಬಾಯಿ, ರುಚಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಯಾಸ, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಬಣ್ಣದ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳಂತಹ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಪ್ರಯಾಣ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವಿಷದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.